最近换季降温,朋友圈里咳嗽声此起彼伏，很多人一咳就往医院跑，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少止咳祛痰的妙招，今天我就带大家认识十种"润肺小能手"，都是菜市场能买到的常见药材，关键还便宜管用！
【川贝母：咳嗽界的"液体黄金"】 要说止咳界扛把子的选手，川贝母绝对排前三，这种长得像小贝壳的药材，最适合夜里咳得睡不着的情况，记得去年我感冒后遗症，嗓子眼像卡了鱼刺似的痒，用川贝粉炖雪梨连喝三天，那叫一个润！不过要注意，正宗川贝母价格不菲，买的时候要认准"松潘贝母"字样，某宝三十块钱一两的多半是硫磺熏过的假货。
【陈皮：厨房里的化痰高手】 家里晒干的橘子皮可别扔！做成陈皮能对付白痰多的问题，上周邻居王婶咳嗽震得楼道都响，我给了她块五年的陈皮，配着红枣生姜煮水，三天就见效，新会陈皮当然好，但普通橘子皮放冰箱冷冻层阴干，存半年照样能用，记住要选表皮油室完整的，发霉的千万别用。
【甘草：消炎药里的万金油】 这个药店五毛钱一大包的草根，可是润喉止咳的宝藏，我常年备着甘草片，嗓子疼就含两片，它最厉害的是能调和药性，像川贝母那么寒的药，配上甘草就不伤胃了，不过高血压患者要少吃，它会让血压蹭蹭往上窜。
【桔梗：咽喉科的老熟人】 每次感冒喉咙肿得像含了核桃，我就会抓把桔梗泡水，这味药材专门对付黄痰卡在喉咙出不来的情况，喝完感觉有个小扫帚在气管里打扫，但它味道发苦，建议加冰糖调味，小孩可以做成桔梗粳米粥。
【胖大海：教师族的护嗓神器】 别看这玩意儿长得像橄榄球，泡开后可是治疗咽痛咳嗽的利器，我表姐当老师十年，办公桌抽屉永远装着胖大海，不过这东西性子寒，每天最多泡两颗，喝多了肚子疼，脾胃虚寒的人更适合搭配红枣枸杞一起泡。
【枇杷叶：老烟枪的清肺汤】 楼下棋牌室的老张叔，抽烟三十年咳得像个破锣，我给他摘了小区绿化带的枇杷叶（注意要选背面绒毛多的），刷干净毛后煮水，早晚各一碗，坚持喝了两周，他说痰明显少了，新鲜叶子效果更好，但药店卖的干品要用温水浸泡两小时再煎。
【前胡：风寒咳嗽的救星】 上个月带儿子爬山着凉，咳嗽带着清鼻涕，老中医开了前胡配葱白，三块钱的药材喝两天就好，这味药专治外感风寒引起的咳嗽，特征是痰稀白像水泡，但如果是黄痰稠黏，用它就不对路了。
【百部：儿童久咳的首选】 我家娃去年支原体肺炎后总咳嗦，西医雾化做了半个月还没好，后来用百部加蜂蜜蒸梨，甜甜的小家伙主动要吃，这药特别适合干咳无痰的情况，但孕妇千万不能碰，它有滑胎风险。
【款冬花：哮喘患者的福音】 同事小李的哮喘每到秋冬就发作，今年他按我教的方法，用款冬花泡蜂蜜密封两周，每天早晚取一勺兑温水喝，整个冬天都没听见他喘鸣音，这花要选蕾还没开的，开花后的药效减半。
【紫菀：老人慢性咳嗽克星】 张大爷慢支炎二十年，试遍各种西药效果都不持久，后来我给他配了紫菀和款冬花各15克煮水，让他代替茶喝，现在他出门遛弯都不揣止咳糖浆了，这药对体虚久咳特别有效，但急性咳嗽期别急着用。
说个实用小技巧：这些药材可以组合使用，比如川贝+陈皮+雪梨熬膏，就是经典的"三白润肺膏"，但切记所有中药都要先辨寒热，痰黄用寒药，痰白用温药，像川贝母性凉，风寒咳嗽者吃了反而加重，这时候该用杏仁生姜水。
最后提醒各位,中药调理讲究循序渐进，像胖大海天天喝超过一周就可能伤阴，陈皮放太久发霉会产生黄曲霉素，要是发烧超过38.5度，或者咳血胸痛，赶紧去医院别耽误，咱们这些土方子，只适合调理小毛病哦
