老张最近总躲着哥们儿抽烟,一问才知道是"那方面"不太行，才35岁的人，整天腰酸腿软像霜打的秧苗，媳妇天天炖甲鱼汤也不管用，其实这种情况在中年男性里太常见了，今天咱们就聊聊老祖宗留下的"男性加油站"——那些能调理生理功能的中药宝贝。
■ 肉苁蓉：沙漠里的"植物伟哥" 要说补肾界的隐形冠军，非肉苁蓉莫属，这味生长在内蒙古沙地的寄生植物，可是《本草纲目》里记载的上品，它不像鹿茸那么燥烈，而是温润滋补，特别适合长期熬夜、压力大的上班族，泡酒时抓上50克，配上枸杞子，喝半个月就能感觉晨勃有力了，不过要注意，腹泻期间最好停喝，免得补过头。
■ 枸杞子：厨房里的补肾明星 别以为枸杞只能泡水！真正会吃的老中医都拿它炖汤，宁夏红枸杞含糖量低，每天嚼20粒，坚持三个月，尿频、腰痛能改善不少，特别推荐配羊肉炖着吃，阴阳双补效果翻倍，但感冒发烧时千万别碰，不然就像火上浇油。
■ 淫羊藿：名字羞人但真管用 这味药听着让人脸红，其实是正经中药材，东北长白山产的淫羊藿效果最佳，晒干后直接泡茶，早晚各一杯，对前列腺肥大特别友好，有个出租车司机大哥跟我说，喝了两个月，夜里起夜次数从四五次减到一次，现在跑长途都敢接了。
■ 黄芪：气虚男的救命稻草 很多兄弟不知道，老是累得喘不上气可能是肾气不足，甘肃陇西的黄芪切片煮水，每天当茶饮，两周就能感觉爬楼梯不费劲了，搭配党参炖鸡更是绝配，但高血压患者要少吃，免得补得太猛。
■ 山药：菜市场的补肾高手 别小看菜场5块钱一斤的铁棍山药，补肾平补最拿手，河南焦作的山药切成段，和小米粥同煮，每天早上来一碗，连续吃三个月，对早泄、遗精特别有效，记得要选带麻点的品种，那种黏液越多补肾效果越好。
说个真实案例：我邻居王哥以前总吃伟哥，后来改喝肉苁蓉枸杞酒，半年时间从160斤瘦到140斤，啤酒肚都没了，不过他刚开始补过头流鼻血，后来减半用量就正常了，所以说中药调理讲究循序渐进，心急反而容易上火。
最后提醒各位兄弟,中药不是万能丹，抽烟喝酒熬夜的坏习惯不改，吃仙丹也没用，建议每周保持三次慢跑，晚上11点前睡觉，再配合食疗，这才是真正养生之道，要是症状严重，还是得去正规中医院把脉开方，毕竟每个人体质不同，别
