最近总感觉心里堵着块石头？明明没发生什么大事，却莫名烦躁失眠？其实老祖宗早就给我们准备好了"开心药方"，今天要说的这几味中药，都是调理情绪的高手，关键还特别接地气——泡水喝就行！
【藏在茶杯里的开心密码】 上个月闺蜜来我家吐槽："天天加班气得乳腺增生，有没有什么中药能救救？"我翻出抽屉里的玫瑰花瓣茶，"喏，每天抓一把泡着喝，比吃逍遥丸管用。"她半信半疑喝了两周，昨天突然发消息："胸也不胀了，看甲方的眼神都顺眼了！"
玫瑰花可不只是爱情象征,它可是中医眼里的"解郁圣手"。《本草纲目》里写着能"舒肝胆之郁气"，特别适合那些爱生闷气、胸口发闷的人，记得选山东平阴的重瓣红玫瑰，早上抓5、6朵，开水一冲，看着花瓣在杯子里舒展开花，闻着香气心情都会变好。
【办公室必备的隐形盔甲】 现在很多年轻人流行喝"续命水"，其实不如改喝茉莉花茶，上次去中医院，大夫说这白色小花专治"肝郁化火"，就是那种总想摔文件、对快递小哥发脾气的状态，抓一把干茉莉，冲进马克杯，看着茶叶沉沉浮浮，热气熏得眼皮发酸，三口下肚，整个人就像被按了重启键。
不过要注意,茉莉性偏凉，手脚冰凉的姐妹可以搭两粒红枣，我们办公室现在就流行"下午茶时间"，集体泡茉莉花，连老板进来看到都说："你们这群小崽子，喝茶都能喝出佛系氛围"。
【厨房里的抗抑郁宝藏】 别以为中药都得苦兮兮地煎，有些宝贝就藏在菜市场，上周去阿姨家，发现她炖汤必放百合，这白白胖胖的家伙可是"心肺双补"的妙药，《神农本草经》说它能"安心定胆益志"，翻译成人话就是：心慌焦虑睡不着，煮粥时抓把鲜百合，比数羊管用多了。
还有秋天街头的糖炒栗子,其实生栗子也是中药，有次采访位老中医，他说遇到整天唉声叹气的病人，就让回家吃栗子鸡，原理很简单：栗子补脾肾，鸡肉补气血，脾胃好了吸收顺畅，人自然就精神头足，不过要避开街边糖炒的，自己水煮最健康。
【熬夜党的自救指南】 00后养生党都知道用枸杞泡水，但很多人不知道，加几颗菊花效果翻倍，上月项目赶进度，团队连熬三天，我赶紧翻出抽屉里的杭白菊，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，两者搭配就像给眼睛做SPA，关键是那股淡淡的草木香，比咖啡闻着舒服多了。
要是嫌麻烦,可以直接买现成的菊花枸杞茶包，不过记住，这种组合更适合熬夜后的补救，真想气色好，还是得在11点前睡觉，我们组的程序猿小王试过，他说："喝完确实没那么上火，但代码还是得靠咖啡续命..."
【情绪急救箱里的常备药】 有时候情绪来得太快，等不及煮茶怎么办？随身带瓶逍遥丸比吃巧克力管用，这药听着像武侠剧丹药，其实是经典疏肝方，特别是每个月那几天，乳房胀痛得像揣了两颗石头，嚼上8、9颗，过半小时就能感觉胸闷减轻。
不过中成药虽方便,也别当糖果吃，有次邻居大妈把逍遥丸当维生素，结果吃出了拉肚子，记住任何药物都要遵医嘱，咱们说的这些主要是日常调理。
【写在最后】 其实中药调理情绪的原理挺有意思：玫瑰花疏通郁结，茉莉花清热泻火，百合滋养心肺...就像给五脏六腑做按摩，不过最重要的还是调整心态，毕竟再好的药也治不了"作死式熬夜"和"自杀式单身"，下次心情低落时，不妨给自己泡杯花茶，看着水中绽放的花朵，说不定会想起《黄帝内经》那句："正气存内，邪不可
