姐妹们！今天必须跟你们分享个压箱底的宝贝——我奶奶传下来的补肾中药丸子方子，现在年轻人十个有九个喊着腰酸怕冷，其实都是肾气不足在作怪，别急着吃保健品，试试这个纯中药配方，我连着吃了两个月，现在终于不怕露脚脖了！（搓手手）
【先说说为啥女士更要补肾】 很多姐妹觉得补肾是男人的事，大漏特漏！咱们女生每个月失血、熬夜追剧、穿露腰装，更容易伤元气，你有没有这些症状？早上起床腰像断了一样、手脚冰凉像冰块、姨妈期疼得打滚、头发大把掉...这些都是肾气不足在报警！西医查不出毛病，但咱们老祖宗的调理方法真的管用。
【这个秘方有啥厉害的】 这方子是我奶奶当年从省中医院老教授那里得来的，主要对付：
- 姨妈前后腰酸到直不起来
- 半夜睡觉被冷醒,脚底像踩冰
- 天天没精神,记性比鱼还差
- 头发枯黄,洗头掉一把 重点是完全不用啃苦药汤！做成丸子当零食吃，现在办公室姐妹都抢着要配方~
【配方大公开】（拿小本本记好） 主料就5样，菜市场都能买齐：
- 黑豆（选绿心的）：2斤（补肾界的扛把子）
- 黑枸杞：半斤（不是红枸杞哦，专门养肾阴）
- 黑芝麻：1斤（要现炒现香的那种）
- 桑葚干：8两（水果界的补肾高手）
- 怀山药：1斤（药店买干的，补脾又固肾）
辅料很简单：
- 蜂蜜（必须是真蜜，假蜜毁所有）
- 黄酒（炖肉那种，去腥还引药入肾）
【制作全过程】（零失败教程） 第一步：处理食材
- 黑豆要提前泡发！至少泡8小时，看到豆子爆皮就对了，这时候加点小苏打，能把农药残留都泡出来
- 黑芝麻千万别直接用！铁锅小火炒到噼里啪啦响，马上关火，香味瞬间锁住
- 桑葚干记得撕碎,不然丸子里会硌牙
第二步：炒制秘诀 把所有主料倒锅里，加半碗黄酒，重点来了！一定要用铜锅或者砂锅，电磁炉不行！小火慢慢翻炒，闻到酒味全蒸发，食材开始变干就行，这时候厨房香得邻居都要敲门~
第三步：粉碎混合 炒好的材料放凉后，用破壁机打成细粉，没有机器的话，拿去药店花10块钱让他们帮忙打碎，注意！蜂蜜要最后加，不然容易粘成坨，蜂蜜量很关键，调到能捏成团又不粘手就行，大概像做月饼的软度。
第四步：搓丸大法 手上抹点香油防粘，搓成梧桐蛋大小的丸子，别太大！不然卡喉咙，做好的丸子放在油纸上晾干，大概需要2天，判断标准是表面摸起来不粘手了就行。
【吃法有讲究】 每天早晚各2颗，一定要空腹吃！用温水送服，姨妈期间停吃，感冒发烧也别碰，刚开始可能会放屁多，这是好现象，说明气血通了~建议连吃3个月，你会发现：
- 手脚自己发热了
- 晚上不起夜了
- 头发长得贼快
- 姨妈痛减轻超多！
【真人实测案例】 我闺蜜小美以前冬天穿羽绒服都发抖，去年跟着吃，现在穿丝袜上班，还敢吃冰激凌！她老公说她现在"火力旺得很"，我自己吃了最大的变化是不掉头发了，以前洗头堵下水道，现在最多掉几根。
【注意事项划重点】
- 湿气重的姐妹（舌苔厚腻）先祛湿再补肾
- 上火的时候停吃,配合喝金银花茶
- 孕妇和哺乳期千万别碰！
- 胃寒的用姜枣水送服
- 保存要放冰箱冷藏,不然蜂蜜会发酵
最后说句大实话：这个丸子不是仙丹，要配合早睡+泡脚+忌冷饮，我有个同事光吃丸子照样熬夜蹦迪，那当然没用！咱们女人要学会疼自己，从好好吃饭开始~（偷偷告诉你，我现在六点半准时上床，皮肤都跟着变
