最近天气像漏了的水龙头,隔壁王婶风湿腿疼得直跺脚，楼下刘叔颈椎病又犯了，您是不是也发现，阴雨天浑身不得劲？今天咱不整虚的，直接上干货——老祖宗留下的祛风除湿中药方子，管用还便宜！
先搞懂啥叫"风邪湿毒" 中医说的"风"可不是自然界的风，是像风一样到处乱窜的毛病，比如明明早上还好好的，下午突然腰疼得直不起来，这就是"风邪"在作怪。"湿气"就更常见了，很多人觉得脑袋像裹层保鲜膜，膝盖像灌了铅，八成就是湿气在体内安营扎寨了。
十大祛风除湿猛将盘点
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羌活——关节缝里的清洁工 这味药专治"上半身风湿"，尤其对付肩周炎、颈椎病有两把刷子，记得要后下锅，煎煮时间过长药效就打折了。
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独活——下半身的守护神 和羌活正好相反，这货擅长对付腰腿痛，老寒腿患者拿它泡脚，比吃止痛片还管用。
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防风——身体的挡风玻璃 感冒初起喝碗防风粥，能把邪气扼杀在摇篮里，特别推荐给坐月子的姐妹，这味药能挡住月子病的隐患。
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秦艽（jiao）——自带退烧功能的消炎药 关节肿得像馒头还发烫？秦艽既能清热又能除湿，痛风急性期必备良药。
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威灵仙——疏通经络的软铁丝 脖子嘎吱响、腰椎僵硬的，用它煮水熏蒸，就像给生锈的关节链子抹润滑油。
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桑寄生——骨头的营养液 腰突患者看过来！这味药能补肝肾，特别适合长期吃激素导致骨质疏松的老病号。
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五加皮——给肌肉充电的充电桩 晨僵严重、上楼梯腿打颤的，拿它泡酒擦患处，比膏药管用十倍。
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薏苡仁——湿气的搬运工 水肿型肥胖、头皮出油多，拿它煮水当茶喝，记住要炒黄了再煮，不然性太寒。
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苍术——脾胃的干燥剂 大便黏马桶、舌苔像霜打的腻子？这是脾虚生湿，苍术配陈皮煮水，三天就见效。
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川乌——疼痛终结者（慎用！） 关节变形二十年的老顽固，才需要动用这个狠角色，必须炮制过才能用，千万别自己瞎折腾。
懒人必备食疗方
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五指毛桃煲鸡 广东朋友都知道，每周喝两次，风湿痛跑光光，加点枸杞，连气血都补了。
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花椒艾叶水泡手脚 睡前泡20分钟，寒湿从脚底嗖嗖往外冒，泡完记得擦干穿袜子，别着凉。
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生姜大枣茶 办公室白领必备，三片姜+五颗枣煮水，专治空调房里抖腿综合征。
避坑指南 ① 这些药大多辛温燥烈，阴虚火旺的兄弟吃了容易上火，配上麦冬菊花就稳了 ② 孕妇千万远离川乌、威灵仙这些猛药 ③ 别学电视剧生啃药材，煎煮时间不对等于白吃 ④ 糖尿病人用薏米要限量，每天不超过80克
真人真事 我们小区张大爷以前拄拐杖，现在天天打太极，他的秘方是：羌活3克+独活5克+桑寄生10克，猪脊骨炖汤，每周三次雷打不动，不过人家可是问过中医院老院长的，普通人别随便套用剂量。
最后唠叨一句：中药讲究君臣佐使，与其自己瞎配，不如花二十块钱挂个中医科，毕竟老师傅搭脉三分钟，顶你自己琢磨半年！这期就到这儿，觉得有用别忘了点赞收藏，下期教你怎么区分风寒
