开篇碎碎念
前阵子隔壁张婶家儿子因为工作压力大，整宿睡不着还胡言乱语，去医院诊断说是"躁狂症"，一家人急得团团转，后来找了个老中医开了副方子，没想到吃了半个月真就缓下来了，今天咱不聊虚的，就唠唠那些年老一辈传下来的"精神调养方"，不过可千万别自己瞎试啊！（敲黑板）
精神病到底是咋回事？中西医各有说法
西医说这是脑子里的"神经递质紊乱"，得靠药物调节，中医却讲究"心神失调"，认为七情过极（怒喜忧思悲恐惊）会伤及脏腑，就像长期熬夜的人容易心火旺，爱发火；家里突遭变故的人可能肝气郁结，整天唉声叹气，老祖宗总结的"痰迷心窍""心血不足"这些说法,其实暗合现代医学的代谢障碍理论。
我认识个老中医常说："现代人总说压力大，其实就是五脏六腑在报警。"他举了个例子：有位白领总幻觉有人要害自己，脉象一看是典型的"肝胆湿热"，用了两周龙胆泻肝汤加减，幻听症状居然轻了，所以说啊，中医调精神问题，本质是给身体做"大扫除"。
那些流传百年的"精神调养方"
酸枣仁炖猪心——失眠多梦救星
做法：炒酸枣仁30克+茯神15克+猪心1个，慢火炖2小时。
原理：酸枣仁养肝血，茯神安心神，猪心补心气，特别适合熬夜加班导致的心慌心悸、入睡困难，注意一定要去掉猪心上的血管,否则汤会有腥味。
甘麦大枣汤——更年期情绪稳定器
配方：炙甘草9克+浮小麦30克+红枣10颗，煮水代茶。
适用：女性更年期烦躁、莫名哭泣、潮热盗汗，这方子出自《金匮要略》，现在连年轻人压力大导致的情绪波动也能用，有个姑娘考研期间天天喝，她说喝完就像心里装了块吸铁石,杂念都被吸走了。
解郁安神茶——职场人必备
配比：玫瑰花5朵+合欢花3克+茉莉花1撮，沸水焖泡。
功效：疏肝理气，适合长期压抑导致的胸闷胁胀，某互联网公司老板偷偷告诉我，他们会议室常年备着这个茶，员工吵架后喝一杯,效果比心理咨询快！
龙骨牡蛎散——千年镇静秘方
用法：煅龙骨、牡蛎各30克打粉，每晚睡前冲服3克。
注意：这方子专治惊恐发作、听到响声就心慌那种，但粉末难喝，可以装胶囊，有次工地工人被吓出后遗症，老师傅给的这方子,据说喝了三天就能独自走夜路了。
这些坑千万别踩！
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别把偏方当仙丹
去年有个小伙子信了网上的"祖传秘方"，把朱砂当保健品吃，结果汞中毒进了医院，所有矿物类中药（朱砂、磁石等）都必须炮制后短期使用,长期吃堪比慢性自杀！ -
辨证不准反伤人
同样是失眠，有人是心肾不交（需黄连阿胶汤），有人是脾胃失和（该用保和丸），我曾见有人抄了别人的方子治抑郁，结果原本只是肝郁变成了肝肾阴虚,差点毁了身子。 -
急症必须看医生
如果出现伤害自己/他人、幻觉持续超一周、完全不吃不喝等情况，请直接送医！去年我们村有个大娘信偏方耽误了治疗，最后发展成被害妄想，拿着菜刀追人,这才赶紧送去安定医院。
中西医结合才是王道
我采访过省中医院的精神科主任，他说现在最管用的方法是"早上吃奥氮平，下午喝甘麦大枣汤"，西药快速控制症状，中药调理体质，还能减轻西药副作用，比如很多抗抑郁药会导致便秘,配上火麻仁茶就舒服多了。
日常养护比吃药更重要
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晒太阳胜过吃补药
后背对着太阳晒30分钟，能让身体合成"快乐激素"，我奶奶以前总说"晒晒精气神就回来了",现在科学证明她老人家说得对！ -
拍打经络泄心火
从腋下沿着手臂内侧拍到手腕（心经路线），每天早晚各50下，有个程序员兄弟连续加班三个月，靠这个方法救了自己的失眠,现在成了办公室老中医。 -
哭出来比憋着强
《黄帝内经》说"悲则气消"，该哭时就得哭，我亲眼见过个大姐在心理诊所嚎啕大哭半小时,哭完后多年顽固性头痛当场好了大半。
最后唠叨一句：这些方子都是我走访多个老字号药店、翻烂《本草纲目》整理的，但每个人体质不同，就像同样淋雨有人感冒有人没事，想试试的朋友，务必找正经中医把脉后再决定，毕竟命是自己的，偏方再神也抵不过
