"最近总睡不好，老中医给我开了个方子，里面有三味带'石'字的药，这中药三石到底是啥？"估计很多朋友都有类似的疑惑，今天咱们就来聊聊中医里赫赫有名的"三石"——磁石、龙骨、牡蛎，这三味看似冷冰冰的矿石贝壳类药材，可是调理身体的"隐形高手"。
中药三石是哪些"石头"？
老中医嘴里的"三石"可不是路边捡的鹅卵石，它们特指磁石（吸铁石）、龙骨（恐龙化石）、牡蛎（ oyster壳）这三味矿物或贝壳类药材，虽然都带"石"字，但来历各不相同：磁石是天然磁铁矿，龙骨是埋藏在地底千万年的古代动物化石，牡蛎则是海边常见的贝壳，这三兄弟在中药房里经常"组团出道"，专治失眠、盗汗、心悸这些现代人的通病。
磁石：人体磁场的"指南针"
别看磁石就是块黑乎乎的吸铁石,它可是中医眼里的"镇惊安神专家"，老辈人常说"睡不着觉，枕头边放块磁石"，其实这还真有科学道理，磁石含有的四氧化三铁能调节人体生物电，现在连降压手表都用这个原理。
辨别小技巧：真磁石断面能看到明显的金属光泽，假的多是普通石头染色，药店买的要选能吸住硬币的，那种才是"真家伙"，不过要提醒各位，磁石入药要打碎先煎，直接煮可不会把药效煮出来。
龙骨：恐龙留给人类的"镇定剂"
听到龙骨是化石是不是有点震撼？这些埋藏了几百万年的远古动物骨骼，经过地质变化早就没了原来的模样，但钙质成分却成了安神良药，老中医常说"龙骨救急"，像小孩惊吓夜啼、大人精神恍惚，配点龙骨就能见效。
现在市面上的龙骨分"土龙骨"和"煅龙骨"，生的偏于镇惊安神，煅过的收敛止汗效果更好，不过要注意，真正的龙骨资源稀缺，有些不良商家会用其他动物骨头冒充，买的时候记得看有没有"青白相间"的天然纹路。
牡蛎：海边来的"阴阳平衡器"
别把中药牡蛎和海鲜市场的牡蛎肉搞混了,入药的是煅烧后的贝壳，这味药最擅长"收敛固涩"，像自汗盗汗、遗精滑精这些"漏症"，老中医都会想到它，特别是更年期女性潮热出汗，用牡蛎配浮小麦煮水，效果比某些西药还温和。
这里教大家个鉴别窍门：优质牡蛎壳断面像层层叠叠的书本，闻着有股海盐味，注意煅牡蛎要敲碎煎煮，整块丢进去可熬不出药效，对了，生牡蛎反而有软坚散结的作用，和煅过的完全是两种脾气。
三石合用：失眠人士的救命组合
这三个"石头"凑在一起，简直就是为现代人量身定制的安眠套餐，磁石负责调整磁场，龙骨镇住乱窜的心神，牡蛎把虚浮的阳气收回来，经典配方里还会配上酸枣仁、远志这些"催眠高手"，熬出来的药汤看着黑乎乎，喝起来苦中带涩，但对付顽固性失眠确实有一套。
不过要提醒大家,这三味药都是"重镇之品"，就像给躁动的心火压了块大石头，但绝经后阴虚火旺的人、体质特别虚弱的老人、孕妇都要慎用，更不能自己瞎配着吃，毕竟石头虽好，终究不是糖果。
药房不会说的秘密：三石的隐藏技能
除了安神,这三兄弟还有各自的绝活：磁石能聪耳明目，对耳鸣眼花有奇效；龙骨是治疗溃烂伤口的"收口专家"，撒在久治不愈的疮口上效果惊人；牡蛎粉更是美容养颜的天然法宝，加点蛋清敷脸，去油缩毛孔的效果比某些大牌护肤品还靠谱。
避开这些坑,才能真见效
- 别迷信"古化石"：现在药用龙骨多是哺乳动物化石，和恐龙没关系
- 磁石要先煎：直接和其他药同煮等于白花钱
- 牡蛎要打碎：整壳煮一天也熬不出有效成分
- 三类人慎用：孕妇、哺乳期妈妈、低血压患者
- 别长期吃：这些"重镇"药材吃久了容易伤胃气
下次抓药看到处方单上的"三石"，可别以为是普通的石头，它们可是凝聚了千万年天地灵气的中药精华，不过再灵验的药材也要对症，建议先找专业中医师把脉辨证，毕竟石头虽硬，用错了地方也是
