最近天气忽冷忽热，不少朋友总觉得浑身黏糊糊的，明明没干活却像穿了件湿衣服，老话说"出汗是最好的排毒方式"，但现代人长期待在空调房，汗腺都懒得工作了，其实咱们老祖宗早就留下宝贝——能发汗的中药材，今天我就带大家认识几位"催汗高手",它们可是调理身体的隐藏高手！
厨房里的发汗将军：生姜 说起发汗第一反应就是姜汤，这不是没道理的，生姜含的姜辣素就像个小鞭子，喝下去立马感觉毛孔张开，寒气顺着汗液往外冒，记得小时候淋雨回家，奶奶总会切几片红糖姜煮水，喝完盖被睡一觉，第二天又是活蹦乱跳的，不过要提醒各位，烂姜可千万别用，变质的姜会产生有害物质,反而伤身。
风寒感冒必备：桂枝 上次办公室同事集体感冒，我泡了壶桂枝甘草茶，大家喝了都说后背暖暖的，桂枝不像麻黄那么猛，它就像温柔的春风，慢慢打开毛孔，特别是手脚冰凉的朋友，用桂枝搭配当归泡脚，既能发汗又不伤正气，但阴虚火旺的朋友要少用,不然容易上火。
解表发汗急先锋：麻黄 这可是中药界的"速效汗剂"，张仲景的麻黄汤千古名方，但别被它的威力吓到，现在药店都有配好的中成药，记得有次爬山着凉，整个人冷得打颤，含服了几粒麻黄碱成分的药丸，半小时后汗水透出来，顿时轻松不少，不过高血压患者要绕道走,这玩意儿会让血压飙升。
鱼蟹中毒克星：紫苏 夏天吃小龙虾配紫苏叶，那可是绝配！这叶子不仅能解鱼虾毒，还能让憋着的汗痛快流出来，去年暑天闷得慌，我用紫苏梗煮水当茶喝，没想到连着打了好几个喷嚏，鼻涕眼泪一把抓，完事神清气爽，新鲜紫苏可以直接卷饼吃,晒干的泡茶也管用。
夏季专属发汗草：香薷 老中医说"夏月麻黄"就是它，特别适合贪凉吹空调导致的阴暑，上个月我去植物园采风，暴晒后猛灌冰饮，结果头疼鼻塞，赶紧去药房抓了把香薷煮水，喝下去就像给身体做了个桑拿，汗出来病就好了，这味药特别怕熬太久,水开后五分钟就得关火。
过敏体质救星：荆芥 换季打喷嚏的朋友看过来！荆芥炒炭能止痒，生用却能发汗，我有次花粉症发作，鼻子堵得像不通气的烟囱，用荆芥穗泡绿茶，连喝三天居然不打喷嚏了，它性格温和，小孩老人都能用，不过孕妇要谨慎,这药有轻微活血作用。
风湿头痛克星：防风 这名字就透着霸气，专治"见风流泪"的毛病，记得老爸年轻时总骑摩托车上班，落下风湿头痛的毛病，后来老中医开了防风黄芪汤，喝着喝着额头开始渗汗珠，坚持一个月竟然不犯疼了，它还能搭配艾叶泡脚,特别适合久坐办公室的上班族。
使用这些发汗药材也有讲究，最好在上午阳气升发时用，晚上用容易耗损津液，出汗后要及时擦干换衣，别让寒气二次入侵，体虚的朋友可以搭配补气药，比如党参黄芪，免得汗出太多反而虚弱，还有最重要一点，连续发烧超过38.5℃别硬扛,该吃药吃药！
前几天邻居王阿姨跟我说，她每天用生姜搓脚心，半个月瘦了三斤，其实我想说，发汗确实能消水肿，但更要配合饮食运动，这些中药材就像身体的小助手，关键时候推一把，但健康还是要靠日积月累的好习惯，下次感觉身体憋闷时，不妨试试这些老祖宗的智慧，说不定比泡
