"最近总睡不踏实，白天昏昏沉沉，是不是该吃点补药了？"朋友揉着太阳穴抱怨道，我突然想起抽屉里那包晒得发黄的远志片，这味被古人称为"智慧草"的中药,或许正是现代人需要的天然调理师。
【藏在古籍里的养生密码】 要说远志的来历可有意思了，《神农本草经》里早就把它列为上品，这种根部像毛毛虫的草本植物，在浙江、山西的山野间默默生长，却承载着几千年的治病智慧，老中医常说"远志通心肾"，就像给五脏六腑装了个信号放大器,专治那些黏糊糊的痰湿和乱糟糟的神志。
【现代人的三大"救星"】
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失眠多梦的终结者 现在人手机玩到凌晨两点，脑子像过电影似的停不下来，远志里的皂苷成分特别擅长安抚躁动的神经，就像给大脑做深度SPA，有位长期吃安眠药的朋友，改喝远志酸枣仁茶三个月，终于能自然入睡了，不过要提醒的是，它更适合痰热扰心的失眠，如果是气血亏虚型的,还得搭配当归黄芪。
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呼吸道的清道夫 春天花粉过敏、秋冬雾霾天，喉咙里总卡着粘痰特别难受，远志就像自带小铲子的清洁工，能把肺叶褶皱里的痰液清理干净，记得小时候感冒咳嗽，奶奶总会用远志桔梗炖梨，那个带着草根清香的甜汤,比止咳糖浆管用多了。
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记忆力的隐形保镖 备考季办公室流行喝"聪明茶"，其实远志才是正儿八经的"记忆果"，它含有的特殊生物碱能促进脑神经生长，特别适合经常断片、提笔忘字的上班族，有研究机构做过实验，持续服用远志提取物的学生,单词记忆速度提升明显。
【这样搭配效果翻倍】 单用远志固然好,懂行的中医师还会组CP：
- 配茯苓：一个化痰安神，一个健脾祛湿，对付压力型失眠绝配
- 搭石菖蒲：醒脑开窍组合，适合备考族和脑力工作者
- 加川贝：润肺止咳黄金搭档，慢性咽炎患者的福音
【使用禁忌要牢记】 别看远志温和，也有讲究： ①胃溃疡患者慎用（可能刺激黏膜） ②阴虚火旺体质要减量（容易上火） ③孕妇别瞎试（含活性成分可能影响胎儿）
【生活妙用小贴士】 日常保健特别简单： • 助眠：5克远志+3颗红枣煮水，睡前两小时喝 • 润喉：远志片含服，慢慢嚼出草木香 • 泡脚：15克远志煎汤兑热水，泡到脚底发热
前阵子整理药箱，发现远志居然过期两年了，但放在阴凉处的药材反而更醇香，这大概就是中药的魅力——时间不是敌人，而是催化药效的好友，下次感觉脑袋昏沉、嗓子堵得慌时，不妨抓把远志煮个养生茶，毕竟这可是老祖宗传给我们的天然"系统更新键"
