老张最近有点愁,一天跑三四趟厕所，肚子咕噜响个不停，整个人瘦了一圈，去医院查了肠镜胃镜，指标都正常，可这拉肚子就是好不利索，其实像老张这种情况，在中医眼里早就有了应对之策，今天咱们就聊聊慢性腹泻那些事儿，看看老祖宗留下的药方是怎么对症下药的。
慢性腹泻到底咋回事？ 很多小伙伴觉得拉肚子就是吃坏东西，其实没那么简单，西医说的肠易激综合征、功能性腹泻，还有那种反复折腾人的溃疡性结肠炎，都可能让人遭罪三个月以上，中医不玩这些洋名字，管这叫"泄泻"，讲究的是找出身体哪里出了岔子。
中医看腹泻的三板斧
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寒热虚实辨分明 就像修水管要先找漏点，中医治病先分类型，有人是吃冷饮着凉就拉（寒症），有人吃点辣就窜稀（热症），还有人紧张就肚疼跑厕所（肝郁），最常见的是脾虚型，这类人大便溏稀，吃饱就拉，乏力没精神，舌头边上都是齿痕。
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经典药方有门道 • 参苓白术散：适合脾虚湿重的，就像给脾胃装了个抽湿机，党参、茯苓、白术这些药材，配上山药、莲子肉，既能补气又能祛湿。 • 痛泻要方：爱生气就拉肚子的可以试试，白芍柔肝，陈皮理气，防风就像个刹车片，专门对付肝气犯脾。 • 四神丸：五更泻（凌晨拉肚子）的救星，补骨脂、肉豆蔻这些温热药，能把肾阳提上来。
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单方验方也管用 老辈人常说"芡实煮粥治泄泻"，这可不是瞎扯，芡实就像肠道的收敛剂，炒熟磨粉，每天两勺冲水喝，还有石榴皮煮水，涩肠止泻效果杠杠的，不过别长期喝，收敛太过反而便秘。
中成药选购指南 药店柜台琳琅满目，选对才关键： • 脾虚湿重型：参苓白术丸、补脾益肠丸 • 肾阳不足型：四神丸、附子理中丸 • 肝郁脾虚型：逍遥丸配着痛泻宁颗粒 记住要看舌头，舌苔白腻的适合温补，舌红少苔的得滋阴，搞不懂就问问老中医。
厨房里的止泻良方
- 山药小米粥：山药健脾，小米养胃，煮得稠糊糊的，早晚各一碗，比吃药还养人。
- 姜丝炒鸡蛋：嫩姜切丝拌蛋液，出锅前淋点醋，暖胃又止呕。
- 焦米茶：锅烧热炒大米至金黄，煮水喝，这个对付水样便特别灵。
养护肠道的小窍门 • 忌口清单：冰镇饮料、生冷瓜果、油腻炸物，这些就像往漏水的管子里灌冰水。 • 按摩手法：顺时针揉肚子，重点按足三里、天枢穴，每天十分钟。 • 情绪管理：压力大时练八段锦，特别是"两手托天理三焦"那节。
什么时候该看医生？ 要是出现这些情况千万别硬扛： • 大便带脓血，黑得像柏油 • 突然瘦得厉害，吃饭没胃口 • 发烧超过38.5℃还拉肚子 这时候就得赶紧去三甲医院，该做肠镜做肠镜，别耽误病情。
最后唠叨一句,中药调理就像炖老火汤，急不得，一般得吃半个月药才有起色，期间要忌口，那些号称"三天止泻"的偏方，多半加了西药成分，小心别被坑，记住老话：病来如山倒，病去如抽丝，慢慢
