姐妹们！今天必须跟你们唠点干货！上个月我闺蜜小雅捂着肚子来找我哭诉，说她大姨妈总是乱窜——有时候提前十天杀个措手不及，有时候玩失踪两三个月，疼得她在床上打滚吃止疼药，跑了三家医院做检查，西医都说"没啥大问题"，可人就是难受得要命，后来带她去城中那家百年老字号抓药，老大夫搭脉三分钟就开出方子,没想到喝了两个月居然规律得像上了发条！
现在办公室已经有三个姐妹跟我要方子了，不过咱得先说好，中医讲究辨证施治，每个人体质不一样，这些方子仅供参考，具体还得找靠谱大夫把脉开方哦~（敲黑板）今天就带大家看看那些让老中医都点头的经典调经方！
【先搞懂你为啥月经不调】 其实很多姐妹像小雅这样，检查没毛病但就是不规律，这在中医眼里都是"信号灯"。
- 熬夜党+奶茶控：肝气郁结型（胸胀刺痛、血块多）
- 减肥过度的姑娘：气血亏虚型（量少色淡、头晕眼花）
- 压力大的上班族：脾肾阳虚型（腰酸怕冷、淋漓不尽）
我表姐以前就是典型冰美人，大夏天穿长裤喝冷饮，结果姨妈总带着血块来访，老中医说她这是宫寒，开了当归、艾叶这些暖宫的宝贝,现在她终于能穿裙子过夏天了~
【千年古方大起底】
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四物汤（补血届扛把子） 川芎3g+白芍6g+熟地9g+当归6g，这四个CP组合从宋朝就开始火，特别适合面色蜡黄、蹲下起来眼前发黑的姐妹，我同事阿珍坚持喝了半年，痛经减轻超明显,连指甲上的月牙都长出来了！
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温经汤（宫寒星人救星） 吴茱萸3g+桂枝6g+阿胶9g（烊化）+生姜5片，专门对付手脚冰凉、小腹坠痛那种，记得去年冬天有个宝妈来取经，说她孩子都三岁了例假还是滴滴答答,喝完这个方子三天就干净利索了！
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逍遥散（气滞仙女必备） 柴胡6g+白术9g+白芍9g+茯苓9g，适合脾气暴躁、乳房胀痛的姐妹，我们主编每次来月经前就像炸药包，自从喝了这个方子,现在开会时都能笑着听策划吐槽了~
【熬药小贴士】 别以为中药随便煮煮就行！砂锅加水没过药材2厘米，泡半小时再开大火煮沸，转小火咕嘟咕嘟炖20分钟，特殊药材要注意：阿胶要最后加，不然粘锅底；生姜趁鲜切片,别用超市买的干姜粉代替！
【过来人血泪经验】 1️⃣ 喝药期间忌口比减肥还难！冰淇淋火锅辣条统统say no，连水果都要吃平性的（苹果香蕉），别碰梨子西瓜这些寒凉的 2️⃣ 早晚两次饭后半小时喝最合适，空腹喝真的会反酸 3️⃣ 记录姨妈日记！什么时间来、量多量少、有没有血块，这些细节都是医生调方的重要依据
最后说个真事，楼下王奶奶看她孙女喝中药嫌苦，偷偷往里加冰糖，结果那周姨妈直接迟到十天！所以千万别自作主张加料，实在喝不下就含块甘草片压味~记住这些方子只是基础款，具体怎么搭配剂量，还是要去正规中医院把脉
