"脚气又犯了！"看着脚趾缝里脱皮发红的皮肤，我第N次把达克宁涂得厚厚的，隔壁王婶探头进来："傻孩子，花那冤枉钱干啥？我年轻时候脚气烂个洞，都是用草药泡泡好的。"
这话让我来了精神,作为被脚癣折磨了五年的"老病号"，我决定好好研究下老辈人说的中药泡脚到底靠不靠谱，没想到这一研究，还真让我挖到了不少宝贝偏方。
【脚癣不是小事，泡错反遭殃】 脚癣也就是我们常说的"脚气"，可别小看这痒得钻心的毛病，皮肤科医生说这是真菌在表皮层安营扎寨，就像地里的韭菜一样割完一茬又冒一茬，市面上的喷剂药膏确实能缓解，但总不能月月花钱买止痒吧？
去年听邻居老张说用醋泡脚结果越泡越糟,脚底板像被火烧似的疼，后来才知道他用的是工业醋酸，浓度高得把皮肤都烧坏了，这让我明白，泡脚治病讲究可多了。
【老中医透露的泡脚配方】 跑了三家中药房，终于找到愿意分享秘方的老师傅，他给的方子简单得很：黄精30克、苦参20克、白鲜皮15克，加两升凉水浸泡半小时，煮开后再小火熬20分钟，药汤晾到40度左右，每晚泡20分钟，连续两周就能见效。
黄精像个勤劳的小保姆,能把脚上坏死的皮肤慢慢清理干净；苦参就是杀菌大将，专门对付真菌；白鲜皮最妙，止痒效果堪比西药，师傅特别叮嘱："泡完千万别用清水冲，药汁留在皮肤上才能持续杀菌。"
【亲测有效的泡脚秘诀】 刚开始我也犯过新手错误，第一次泡完觉得黏糊糊的，偷偷用水冲干净，结果第三天瘙痒卷土重来，后来严格按照医嘱，泡完直接擦干，再扑点爽身粉保持干燥，效果果然不一样。
有个细节要注意：泡脚桶必须是专用的，塑料盆最好，木质其次，金属盆导热太快容易烫伤，而且中药成分会腐蚀金属，我图省事用过洗脚盆，结果残留的药渣把盆底染得黄黄的，洗都洗不掉。
【那些年踩过的坑】 网上流传的偏方五花八门，我试过用大蒜泥敷脚，辣得眼泪直流，脚气反而更严重了，还有人推荐用花椒水泡脚，确实能止痒，但花椒籽硌在脚底特别难受，最离谱的是有人说用无花果汁涂抹，结果过敏起满红疹。
老中医听我说完这些经历,直摇头："治脚癣就像打仗，既要歼灭敌人（真菌），又要修复战场（皮肤），猛药伤皮肤，温和无效，关键是配伍平衡。"
【意想不到的辅助神器】 除了泡脚，老师傅还教了个省钱妙招：用艾草条熏鞋子，把穿过的鞋放在塑料袋里，点燃半根艾条熏十分钟，真菌在高温缺氧环境下根本活不成，我现在养成习惯，每周给鞋柜"消消毒"。
饮食调理也不能少,脚癣反复的人大多体内湿气重，少吃榴莲、芒果这些湿热水果，多吃红豆薏米粥，有次贪嘴吃了好几块菠萝蜜，当晚脚汗多得把床单浸湿，这个教训我可记住了。
【特殊人群要注意】 孕妇、糖尿病患者、脚部有伤口的人要特别小心，我表姐怀孕时脚癣发作，不敢随便用药，只能用盐水泡脚，结果拖成严重感染，最后还得用青霉素，所以这类人群一定要先咨询医生。
泡了三个月中药脚,我的脚癣彻底好了，现在每周保养泡一次，再也不用担心穿凉鞋尴尬，不过要说根治，老中医倒是实诚："就像感冒会复发，关键在增强体质。"现在我每天光脚走路半小时，透气排汗，这毛病真就没再找上门。
后记：最近发现个有趣现象，以前夏天不敢去朋友家脱鞋，现在居然有人追着问我泡脚方子，昨天楼下刘阿姨特意买了甘草、金银花说要试试，看来老祖宗的方法确实管用，不过还是要提醒大家，泡脚只是辅助治疗，严重的话千万记得去医院！
