最近总感觉喉咙干痒？早上起床老想咳嗽？别急着吃西药，咱们老祖宗留下的养肺法宝可灵着呢！作为在中医院蹲诊三年的小编，今天就给大家扒一扒那些藏在药柜里的"肺部清洁工"。
【你的肺正在经历什么？】 每天呼吸着汽车尾气、二手烟、PM2.5，再加上熬夜加班、火锅烧烤，咱们的肺早就在偷偷抗议了，中医说"肺为娇脏"，它就像个敏感的空气净化器，既要过滤外界杂质，又要调节全身气息，长期透支的后果就是：皮肤暗沉、容易感冒、莫名疲惫...这些信号都在提醒你该护肺了！
【藏在厨房里的养肺宝贝】
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百合——润肺界的"温柔刀" 这个长得像蒜头的家伙可别小看，《本草纲目》里早有记载："百合润肺止咳、宁心安神"，最适合熬夜党和老烟枪，用它煮小米粥特别养人，记得选兰州百合，瓣大肉厚，炖汤时放几片,比冰糖雪梨还滋润。
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麦冬——专治"上火咳" 经常说话多的人（老师、销售注意了！）总会感觉喉咙冒烟，这是阴虚火旺的表现，麦冬泡水喝就像给喉咙做SPA，特别是配上胖大海，对付慢性咽炎超管用，但体寒的人要少喝,加点红枣中和就好。
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川贝——咳嗽星人的救星 别看它黑不溜秋的，这可是化痰止咳的王牌，尤其是那种半夜咳到睡不着的情况，用川贝粉蒸雪梨，比止咳糖浆还见效，不过价格有点小贵，建议买粉末装更划算,记住要选松潘产地的道地药材。
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银耳——平民版的燕窝 办公室一族必备！抓一把银耳搁保温杯里，加枸杞焖半天，胶质全出来了，特别适合雾霾天喝，能裹住肺部灰尘，注意要买本色黄的，太白的可能被硫磺熏过，煮的时候千万别扔蒂头,那是止咳的关键部位。
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罗汉果——老烟民的自救神器 这个丑萌丑萌的果子可是润喉圣品，掰碎半个泡一大壶，喝完整个喉咙都清爽了，特别适合KTV嗨唱后、吃夜宵配啤酒的场景，但胃寒的人悠着点,搭配姜片煮就完美了。
【这样搭配效果翻倍】 • 晨起喝一杯麦冬+罗汉果茶，清掉一夜的肺火 • 午休时含两片川贝枇杷膏，缓解空调房干燥 • 晚饭给娃煮碗百合莲子羹，预防秋季咳嗽 • 应酬前嚼点银耳羹，能在胃里形成保护膜
【特别提醒】 这些中药虽好，但别当饭吃！比如川贝每天不超过10克，罗汉果一周喝三次就行，要是咳黄痰、发烧这种急性症状，赶紧去医院别耽误，还有孕妇、阳虚体质的人要慎用,最好找个老中医把把脉再调理。
现在知道为啥中医师的肺都保养得这么好了吧？他们可不会等到生病才吃药，都是日常饮食里见缝插针地养着，下次去药店别再只盯着西洋参，这几样便宜又好用的中药，才是真正懂行的
