"哎呦喂！这膝盖疼得跟天气预报似的，阴天准犯病！"隔壁王婶揉着膝盖直咧嘴，像我这种常年伏案工作的码字工，肩颈手腕没少遭罪，前阵子陪老妈看中医，老大夫掏出个泛黄的笔记本，上面记着几味专治关节痛的中药方子,今天咱们就来扒一扒这些藏在胡同里的止痛宝贝。
【艾草：关节寒气的克星】 记得去年三伏天，我贪凉对着空调直吹，结果右肩膀像灌了铅似的抬不起来，老中医让我试试"艾绒热敷法"：抓一把三年陈艾绒，撒点粗盐微波炉叮2分钟，趁热装布袋里敷在痛点，那股带着草药香的热气往骨头缝里钻，连着敷三天，居然能把寒气逼出来，现在办公室常备艾草颈椎贴，午休时往脖子后面一贴,比膏药管用多了。
【川芎：活血止痛的老戏骨】 有次撞见广场舞大妈们人手一个中药包，凑近闻是浓浓的川芎味，这味被称作"血中之气药"的药材可不止炖汤，拿纱布包30克川芎，加红花10克泡高度白酒，两周后每天蘸着擦关节，对付风湿性关节炎特别灵，不过孕妇千万别碰,这活血化瘀的劲儿太猛。
【威灵仙：疏通经络的软藤条】 菜市场卖中药材的老李头总推荐威灵仙，说是专门对付那种"说不出哪里疼但就是难受"的关节不适，取20克威灵仙捣碎，加醋调成糊状敷在膝盖上，再用保鲜膜裹严实，有次我妈爬完白云山回来腿疼，当晚敷了这个，第二天就能正常遛弯了，但这药有点小毒,连续用别超过一周。
【独活：腰腿痛的救星】 快递小哥小张常年站着分拣包裹，落下腰椎疼的毛病，他那个当赤脚医生的爷爷教了个土方：独活50克煮水熏蒸，趁着热气趴在澡盆上熏腰，等水温了再擦洗，现在小伙子随身带着独活艾草护腰，说是比膏药贴着舒服，不过阴虚火旺的人要慎用,容易上火。
【雷公藤：重症患者的秘密武器】 要说到类风湿这种顽固派，就得请出雷公藤这员猛将，但这可是带刺的玫瑰，必须严格遵医嘱，我二舅妈当年手指关节变形，医生开了雷公藤配伍的中药，配合蜡疗仪做了三个月康复，现在能灵活地捏饺子了，自己瞎折腾可能会伤肝肾,千万记住要去正规中医院开方。
这些中药各有各的脾气，得像炒菜调味一样搭配着用，比如艾草+生姜煮水泡手脚，川芎+当归熬膏当茶饮，威灵仙+伸筋草做药枕，关键要辨清体质，寒湿重的用温药，湿热型的得配清热药材，建议大家先找中医师把脉，别学我当初自己乱试,结果过敏起红疹。
说到底，关节就像家里的木门轴，得时常上油保养，除了用药，每天坚持"三个一"：一次八段锦拉伸筋骨，一碗杂粮粥补气血，一个热水袋暖关节，记住这些祖辈传下来的智慧，别等到疼得走不动路才后悔莫及，毕竟咱们这代人，可是要把健康密码传给下一代
