最近总感觉胸口闷闷的,手脚冰凉还发麻？这可能是气血在身体里"堵车"了！老祖宗传下来的活血行气中药，就像给经络做疏通手术的天然钥匙，今天给大家整理了几味家里常备的"通气药"，都是药店能买到的正经中药材。
川芎——头痛克星的活血本事 这味带着浓郁香气的药材，可是中医眼里的"血中气药"，记得去年我姨妈期头疼得撞墙，老中医开的方子里就有它，川芎最擅长向上走，专治头面部的血瘀问题，像偏头痛、风寒感冒引起的头痛，用它煮水喝特别见效，不过孕妇可千万躲远点，这玩意儿活血力度太大，容易惊动胎气。
当归——妇科圣药的双向调节 都说女人一生离不开当归，这话真不假，它既能补血又能活血，就像给干涸的河道既加水又清淤泥，我闺蜜产后血虚，脸色蜡黄，每天用当归炖鸡汤喝，半个月就看见气色回来了，但注意哦，湿气重的人要少吃，当归性质滋腻，吃多了反而加重体内湿气。
延胡索——止痛高手的隐藏技能 这名字听着陌生？其实就是电视里常说的"元胡"，它最厉害的是止痛效果，尤其是气滞血瘀引起的胃痛、胸痛、痛经，我记得有次吃撑了胃疼，嚼了点延胡索粉，居然半小时就不疼了，现在药店有现成的延胡索饮片，应急时含几片特管用。
郁金——情绪急救箱里的宝贝 压力大总感觉胸口憋着口气？这就是中医说的"肝气郁结"，郁金特别适合这种状况，它能把憋在胸口的闷气顺下去，我试过用郁金泡茶，加点玫瑰花，喝完整个人都松快了，不过这货有点寒凉，脾胃虚寒的老铁要配着生姜喝才行。
姜黄——厨房里的天然活血剂 别以为只有咖喱才会用姜黄，它可是正儿八经的中药材，特别是关节疼痛、肩颈僵硬的时候，用姜黄粉泡酒外擦特别舒服，我妈常年膝盖疼，每次下雨前就用姜黄捣碎敷膝盖，她说比膏药管用多了，但要注意别直接口服太多，对肠胃刺激挺大的。
这些药材看着普通,搭配起来可大有学问，比如川芎+当归就是经典组合，一个活血一个补血，适合长期血瘀的人，要是突然气滞胀痛，延胡索配郁金能快速缓解，不过具体怎么用，最好还是找中医师把脉后决定，毕竟每个人体质不一样。
平时保养的话,可以试试这几个食疗法：冬天用当归生姜煮羊肉汤，既能驱寒又补血；夏天拿薄荷3克加郁金5克泡茶，清热解郁；女性经期前用益母草膏配红糖水，预防血块堆积，记住这些药材都不是零食，别当保健品天天吃，适量使用才能发挥最大功效。
最后提醒一句,如果吃了这些药症状没改善，或者越吃越不舒服，赶紧去医院别耽误，中医讲究辨证施治，对症才能下药，乱吃反而伤身，咱们普通人了解这些知识，主要是为了日常保健，真
