老中医推荐的5种护心中药，每天泡水喝，心脏越来越强壮！

各位朋友大家好，今天咱们来聊聊心脏保养的那些事儿，现在生活节奏快，压力大，很多朋友年纪轻轻就感觉心慌气短、胸闷乏力，去医院检查又没大毛病，其实咱们老祖宗留下的中药里，有不少调理心脏的宝贝,都是药食同源的好方子。

心脏不好的五大征兆要警惕 很多上班族总说"最近心脏不舒服"，具体又说不清哪儿不对,其实身体早就给你发出信号了：

1. 爬三层楼就喘得不行，心跳得像打鼓
2. 半夜突然惊醒，胸口发闷像压着石头
3. 情绪稍微激动就手抖冒冷汗
4. 舌头总是紫红色，嘴唇颜色发暗
5. 手指头莫名肿胀，特别是早晨明显 要是中了两条以上，可得注意了，别急着吃西药,试试这些温和的中药调理法。

五种护心中药家家必备

1. 丹参——血管清道夫 这味药材大家应该不陌生，很多中成药里都有它，丹参最擅长活血化瘀，就像给血管做大扫除，每天用5g丹参片煮水，加几颗红枣，连喝一个月，你会发现爬楼梯不喘了，脸色也红润了,不过孕妇和月经量大的朋友要慎用。

2. 三七——止血又活血 别小看这个长得像土豆的药材，它能双向调节血液，血脂高的用它降脂，血瘀的用它化瘀，建议打成粉，每天早晚各1克，用温水送服，有个邻居张阿姨坚持吃了半年,原本三天两头犯的心绞痛居然没再发作过。

3. 黄芪——心脏的充电宝 心脏没力气的人最需要黄芪，它就像给心肌装了个充电器，用15克黄芪配枸杞泡水，特别适合经常熬夜的上班族，有位开出租车的师傅，喝了两个月黄芪水,原本开车久了就心慌的毛病改善了不少。

4. 麦冬——心烦失眠的克星 晚上翻来覆去睡不着，心里燥得慌？这时候该用麦冬了，抓一把麦冬加点冰糖炖汤，能滋阴安神，记得要用正宗的杭麦冬，表面泛黄的那种,别买硫磺熏过的雪白货。

5. 红景天——高原反应救星 这味藏药现在特别火，不仅能抗缺氧，还能增强心脏耐力，每周用30克红景天煮肉汤，特别适合经常出差、高空作业的朋友，上次我去西藏旅游，导游就让我们提前半个月喝红景天茶,确实管用。

中药搭配有讲究 单用一味药效果有限,聪明人都这么搭：

• 丹参+山楂：各10克煮水，专治油腻导致的心梗风险
• 三七+西洋参：按1:1比例磨粉，早晚各1勺，抗疲劳效果翻倍
• 黄芪+当归：经典的气血双补组合，适合面色苍白的女士

避开这些致命误区

1. 别拿中药当饭吃：有人听说三七好，天天当保健品吃，结果吃出胃出血
2. 辨证施治很重要：同样是心慌，有人需要补气，有人需要活血，乱吃可能适得其反
3. 贵的不等于好的：藏红花确实珍贵，但普通心悸用便宜的莲子心就能解决

日常护心的8个土方法

1. 每天搓手心劳宫穴3分钟，疏通心经
2. 午睡时用拳头垫着睡觉，养心安神
3. 葡萄干蘸白酒，每晚吃10粒，软化血管
4. 花椒水泡脚，水温不超过40度，泡到微微出汗
5. 左手捏右手掌心，右手捏左手掌心，各揉81下
6. 银杏叶晒干当茶喝，每次放两片就行
7. 南瓜藤摘嫩尖炒鸡蛋，每周吃两次
8. 核桃仁表面的薄皮别扔，收集起来泡水喝

真实案例分享 我们小区王大爷十年前查出冠心病，后来坚持喝丹参山楂水，配合每天拍打肘窝（心经经过处），现在七十多岁还能骑自行车带孙子上学，他常说："心脏要自己养，不能全指望医院。"

最后提醒大家，中药调理讲究循序渐进，刚开始可能会有排毒反应，比如轻微腹泻或皮疹，这是好事，但如果症状加重，一定要及时去看医生，平时保持好心情，少动怒，毕竟心病还需心药