最近总听朋友说"喝水都会胖"，其实很多人不知道，这可能就是身体里的"水淤"在作怪！中医讲究的利水中药，简直就是人体自带的抽水机，今天就带大家认识10位"排水高手"，让你告别浮肿、头昏、疲倦这些恼人症状。
茯苓——千年排水老字号 说起利水中药，茯苓绝对是C位选手，这个像白色块菌的东西，可是药食两用的全能选手，老中医常说"茯苓健脾利湿"，它就像身体里的智能水管工，专门疏通水液代谢通道，早上眼皮肿、小腿按出坑的朋友，煮粥时抓一把茯苓,坚持喝一周就能看见效果。
泽泻——膀胱的清洁工 别看泽泻长得不起眼，却是治疗小便不利的利器，那些经常憋尿、上厕所总是滴滴答答的朋友要注意了，泽泻能帮你冲刷泌尿系统的"淤泥"，不过这个药性偏寒,胃寒的朋友记得搭配生姜煮水喝。
薏苡仁——湿气重的救星 很多女生都知道喝薏米水祛湿，但你知道它还是利水消肿的好手吗？特别是夏天贪凉吃多了冷饮，肚子胀得像气球的时候，抓一把薏仁加点荷叶煮水，当天就能感觉裤子松快了，注意孕妇要避开这个哦，它有点"滑胎"的特性。
车前子——天然利尿剂 这种路边常见的野草种子，可是老中医的宝贝，用纱布包5克车前子煮水，喝完半小时准想跑厕所，特别适合长途坐车前喝，既能预防水肿，又能避免憋尿尴尬，不过别晚上喝太多,不然半夜起来好几次可别怪我没提醒。
冬瓜皮——厨房里的中药 下次削冬瓜别浪费表皮了！晒干的冬瓜皮煮水，就是天然的消暑利水饮料，特别适合夏天出汗多又水肿的人，喝着还有淡淡瓜香，记得选老冬瓜的皮,嫩冬瓜的药用价值差远了。
玉米须——被扔掉的宝贝 煮玉米时别急着撇掉须须，这可是现成的利水茶，尤其是下肢水肿、脚丫子像馒头的朋友，每天30克玉米须煮水，连喝三天就能看见脚踝线条，糖尿病人尤其适合,还能辅助降血糖呢。
赤小豆——红豆的亲戚 别跟红枣混淆了！细长的赤小豆才是利水专家，圆滚滚的红小豆主要是补血，水肿型肥胖最适合喝赤小豆薏米汤，煮之前记得提前泡三小时，不然很难煮烂，经期量少的女生可以加些桂圆,既利水又补气血。
桑白皮——树皮的妙用 咳嗽痰多还腿肿？试试桑白皮，这个白白的树皮专治"水往上泛"的情况，比如脸肿、喘不上气，不过味道有点苦，可以搭配陈皮一起煮,既能调味又能增强理气效果。
益母草——妇科利水圣手 月经不调还伴有水肿的女生注意了！益母草不仅能活血调经，还能消除盆腔积液，产后水肿的妈妈们特别适合，用它煮鸡蛋既是药膳又是补品，不过没结婚的小姑娘尽量少用，毕竟名字带着"益母"呢。
黄芪——水肿肌的守护神 气虚水肿就找黄芪，特别是爬楼梯都喘、说话有气无力那种，它通过补气来推动水液代谢，就像给身体装了个隐形水泵，怕冷的人可以加几颗枸杞，容易上火的配菊花,堪称百搭小能手。
最后提醒大家，利水中药虽好，但别当水喝！长期过量可能伤阴，舌苔很干、晚上盗汗的人要谨慎使用，最好找中医师把个脉，看看你是"水停膀胱"还是"水泛心脾"，对症下药才最有效，收藏这份清单，从此和水肿
