最近总有人问我补骨脂该怎么用，每次看到药店里抓药时患者反复确认克数的样子，就知道这味"补肾明星"确实让人又爱又怕，作为用了十多年补骨脂调理身体的老中医粉,今天就带大家掰开揉碎讲讲这个药的用法门道。
补骨脂到底是何方神圣？ 这味带着黑色外衣的小种子，可是中医眼里的"脾肾双补高手"，它既能像小太阳一样温暖肾阳，又能把脾胃的运化能力往上提溜，那些整天手脚冰凉、夜尿频繁的虚寒体质，还有头发一把把掉、白斑长年不退的朋友,多半都和它打过交道。
用量藏着大玄机 别看都是每天几克的差额，用错了效果天差地别，我见过有人拿它当茶喝结果上火冒痘，也有人小心翼翼不敢用够量白白耽误治疗，记住这个万能公式：常规煎服用量3-10克，外用适量,这是安全区的黄金分割线。
煎服VS外用 用法大有讲究
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内服党看这里 煮汤药时建议从6克起步，就像吃辣椒要先试一小口，如果是治疗银屑病、白癜风这些顽固病，有经验的大夫可能会开到9-12克，但绝不会让你连喝三个月不停歇，最聪明的用法是吃两周停一周,给身体留缓冲期。
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外用药膳党 泡药酒倒是可以豪气些，500ml白酒配30克补骨脂算是标准浓度，不过要提醒各位，这种深色药酒涂在头皮上治斑秃挺灵，但千万别搞进眼睛里——那种火辣辣的疼能记一辈子。
这些坑千万别踩 刚接触补骨脂的朋友最容易犯三个错：①把处方克数直接翻倍煮水泡脚 ②听信偏方每天嚼着吃 ③和其他热性药乱搭，去年就有个小伙子，嫌煎药麻烦直接吞粉末,结果口腔溃疡半个月好不了。
黄金搭档与死对头 要说最佳CP，当归、菟丝子这些都行，但遇上生地、玄参这类滋阴降火的，就相当于往热水锅里浇凉水，特别是南方潮湿地区的朋友，用补骨脂时记得加点砂仁、陈皮中和燥性。
特殊人群红灯预警 怀孕的宝妈们千万远离这味药，它促进子宫收缩的效果堪比某些西药，青少年长痘痘期间也要慎用，我就见过初中生喝补骨脂汤治白发,结果满脸爆痘的惨剧。
现代研究怎么说 实验室数据显示，补骨脂素含量超过0.3%就可能刺激皮肤，这也解释了为啥有人用补骨脂酊捈白斑，结果捈出红肿过敏，现在明白为啥老中医总强调"中病即止"了吧？
日常食补小心机 最安全的试用方法是煮粥时撒3克补骨脂粉，配上核桃、黑芝麻这些平和食材，我认识的一位阿姨坚持这样吃三年，不仅白头发变黑,连冬天怕冷的毛病都好了大半。
最后说句掏心窝子的：补骨脂确实是味好药，但再好的刀用错了地方也伤人，建议大家第一次使用前找靠谱中医把脉，毕竟每个人体质差异太大，记住咱们的老祖宗说的"实则泻之，虚则补之"，这才是
