"中药里的木瓜能不能直接啃？""炖汤放多少合适？"今天咱们就来唠唠这个药食同源的宝贝，老祖宗留下的药材里，木瓜可是个全能选手，既能舒筋活络，又能健脾消食，关键还特别百搭！
先说说我最喜欢的搭配——木瓜排骨汤，上次去菜市场看到青涩的小木瓜，老板说这是专门煲汤的品种，回家把木瓜去皮去籽切块，配上焯过水的猪肋排，加几片姜炖两个小时，汤喝起来有股淡淡的瓜香，这汤特别适合久坐办公室的兄弟姊妹，喝完整个人都舒展了，记得选表皮青绿带白霜的木瓜，这种还没完全成熟的药效更好。
要是想方便省事,泡酒倒是个妙招，前阵子我妈总说膝盖疼，我就把晒干的木瓜片装进玻璃罐，倒上40度白酒没过食材，密封半个月后每天喝一小盅，不过要注意，酒精过敏的朋友千万别试，孕妇更要远离，泡过酒的木瓜片别浪费，拿来泡脚效果翻倍。
说到日常食疗,木瓜小米粥最温和，把鲜木瓜切成小丁，和小米一起煮成绵稠的粥，早上喝一碗暖胃又通便，有次邻居家小孩积食发烧，喝了两天这个粥居然退烧了，不过新鲜木瓜容易变质，建议现买现做，一次别买太多。
夏天可以试试凉拌木瓜丝,选八分熟的青木瓜，用擦丝器刮成细丝，加蒜末、香菜、小米辣，淋上生抽和香醋拌匀，这道菜在云南餐馆很常见，酸辣开胃还能化解暑湿，第一次吃可能会被脆爽的口感惊到，其实就像升级版的青瓜拌菜。
最近解锁了新吃法——木瓜蜜饯，把木瓜切条晒半干，裹上冰糖粉腌渍，成品能保存一个月，嗓子不舒服的时候含一条，比含片管用多了，不过糖尿病患者要慎用，这玩意儿甜得齁鼻子。
吃木瓜也有讲究,体质虚寒的人最好煮熟吃，生吃容易拉肚子，正在吃降压药的朋友注意，木瓜可能增强药效，建议咨询医生，还有人拿它当减肥餐，确实能促进消化，但空腹吃太多会胃疼，别问我怎么知道的...
最后提醒一句,药店买的皱皮木瓜和水果摊的番木瓜是两码事！入药一定要选表皮有皱纹、颜色发黄的干燥品，要是实在分不清，买的时候闻味道，正宗的中药木瓜有股特殊的
