大家好啊,今天咱们聊点接地气的中药知识——山木通，这名字听着挺“野”的，但人家可是正儿八经的中药材，尤其在南方山区，懂行的老中医都拿它当宝贝，不过估计很多人连听都没听过，更别说怎么用了，别急，今天我就把祖辈传下来的干货掰开了说，保证你看完能唬住朋友圈的养生党！（笑）
山木通是啥？别跟“木通”混为一谈！
第一次听说山木通的朋友,可能以为它和关木通、川木通是亲戚，其实啊，这玩意儿算是“草根出身”——主要长在南方山林里，藤茎粗壮，叶子像手掌一样裂开，开紫红色小花，看着还挺好看，但它和正规药典里的木通不完全一样，算是地方民间常用的“野药”，老话说“靠山吃山”，山民们以前感冒发烧、腿脚肿了，就跑去挖山木通煮水喝，效果还真不赖。
山木通的三大本事，个个都是硬功夫
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祛火气，比凉茶管用！
春天上火的人多吧？嘴巴起泡、喉咙痛，这时候用山木通煮水，加一点点冰糖，喝两天就能感觉到火气往下压，不像凉茶那么寒，适合虚火旺又怕伤胃的人，村里老人常说：“山木通水，败火不伤身。” -
利小便，消肿快得像拆快递！
久坐的上班族、水肿体质的姐妹都知道，小腿胀得晚上鞋子都脱不下，山木通利尿但不伤阴，配上冬瓜皮或者玉米须，煮成汤咕嘟咕嘟喝下去，第二天上厕所的次数多了，腿肚子明显松快，不过别猛灌，一天最多两碗，不然尿频起来自己也得慌。（亲身经历警告！） -
风湿骨痛，敷一次就知有没有
家里长辈关节疼的，试试这个土方：把山木通捣碎，加白酒调成糊，敷在膝盖或者肩膀头，再用保鲜膜包严实，半小时后取下，皮肤红红的别怕，这是药力进骨子里了，连敷三天，酸胀感能缓解大半，比膏药贴得牢靠！
咋用？这些招数普通人也能学！
基础版：山木通茶
抓一把晒干的藤茎（大概10克），开水焖泡，当茶喝，嫌苦就加红枣或者蜂蜜，夏天冰镇后特别解暑，注意别空腹喝，毕竟再温和也是药。
进阶版：炖肉去腥提鲜
广东人煲汤爱放草药，山木通就是隐藏菜单，炖鸡肉、排骨时丢几段进去，汤更清甜，还能吸走肉里的燥气，尤其适合湿热天吃，吃完身子不沉重。
外用急救：蚊虫叮咬一抹灵
新鲜山木通叶子揉出汁，涂在被蚊子咬的包上，止痒消炎超快！小时候被蚊子咬了，奶奶都是随手扯片叶子给我擦，比花露水管用多了。
小心！这些坑千万别踩！
- 孕妇绕道走：山木通有活血成分，孕期碰了可能闹肚子，稳妥起见别冒险。
- 别长期喝：就算是养生茶，天天喝也可能伤肾，毕竟利尿太猛，建议一周喝3次，停几天再继续。
- 认准正品：野生山木通长得像它的植物不少，比如防己、青木香，搞混了可能中毒，买的话选药店炮制过的干品，别自己去山上乱挖。
冷知识：山木通的“亲戚”们
要是你所在的地方买不到山木通,可以试试它的“平替”：
- 川木通：药典正经收录的，利尿更强，但口感更苦。
- 络石藤：外形相似，专治筋骨酸痛，药店一般能买到。
- 金银花+蒲公英：没山木通时，这两味搭配也能灭火消肿，算是家用备胎。
说到底,山木通这东西就是个“野路子”养生高手，关键时候能救急，但也别神话它，就像老家门前那棵歪脖子树，看着不起眼，却能治病救命，最后唠叨一句：身子不舒服别硬扛，该看医生就看医生，山木通顶多算个助攻，别指望它包治百病！
大家用过山木通吗？评论区唠唠，说不定你的土方子比我的还绝！
