最近总听朋友说"感觉身体被掏空"，爬个楼梯就喘，工作一小时就累得不行，其实咱们老祖宗早就研究过这个问题，中医管这叫"气虚"，今天就给大家讲讲那些能让人气足力壮的中药,全是老百姓用得起的好方子！
黄芪：补气界的"平民人参" 这味金黄的药材可别小看，它可是补气界的扛把子，我邻居王叔以前遛狗都喊累，现在天天用黄芪煮水喝，上个月扛着两桶油上楼都不带喘的，要说用法可多了：切片泡茶最方便，炖鸡炖肉丢几片，还能用蜂蜜腌着当零食，不过要注意，血压高的朋友别长期喝,不然头会晕乎乎的。
党参：办公桌必备的元气补给站 比起名贵人参，党参才是打工人的贴心小棉袄，泡水喝酸酸甜甜的，配上红枣枸杞，比咖啡提神健康多了，上次采访的快递小哥跟我说，他每天保温杯里泡党参，以前送件到下午就蔫了，现在多跑两趟都没问题，就是别放太多,不然晚上睡不着觉。
人参：急救型充电宝的正确打开方式 电视里总看见人参吊命，其实日常使用大有讲究，东北张大爷每年冬天吃两次人参鸡汤，70岁还能早起扫雪，但要记住：切片含服效果最好，整支炖汤反而浪费；上火时千万别碰，长痘便秘赶紧停；最适合大病初愈或者熬夜后急救,正常人连续吃三天就得歇歇。
西洋参：熬夜党的专属充电宝 这种进口参特别适合现代人，程序员小李跟我吐槽，自从改喝西洋参茶，凌晨三点改代码都不心慌了，它性凉不上火，夏天泡水喝特别清爽，可以直接嚼着吃，也能装胶囊随身带着，不过阳气不足的老寒腿就别凑热闹了,越吃可能越冷。
山药：藏在菜市场的补气高手 别以为只有怀山药才好，菜市场3块钱一斤的铁棍山药照样补气，我同事阿姨坚持蒸山药当早饭，半年时间广场舞从倒数第一跳到领舞位置，最佳吃法是直接蒸熟蘸糖，或者和排骨炖汤，不过发芽的山药可千万别吃,有毒！
这些补气中药就像手机充电宝，各有各的充电速度和使用场景，气虚的人通常说话声音低、容易累、爱出汗，不妨对号入座试试，不过要提醒一句：孕妇、小孩、生病期间的朋友，吃药前一定要找大夫搭个脉！平时配合规律作息、适度运动，这才是长久之计，大家有没有用过这些补气妙招？欢迎在评论区分享
