最近后台总有人留言说"腰疼起来连着屁股腿一起抽着疼"，这种牵扯着腰背的酸胀感确实折磨人，咱们今天就聊聊中医眼里的"痛引腰背"到底是咋回事,再给大家掏点压箱底的调理法子。
腰背串着疼的真相 前些天邻居王叔扛着化肥袋子上楼，当时就听见"哎呦"一声，整个后背像过电似的窜着疼，这在中医里叫"经络阻滞"，通俗讲就是气血运行的小路被堵车了，特别是现在人整天坐着办公，寒气顺着后腰往里钻，湿热淤积在膀胱经，就像下水道堵了泥沙,酸痛感能从腰眼窜到脚后跟。
老中医的止痛秘方 我跟着师傅采药那会儿，他总说"腰背痛要通调肝肾"，给大伙说个在家就能配的方子：艾叶15克、杜仲10克、川芎8克，煮水后拿毛巾蘸热乎擦后腰，去年公司会计小姐姐生理期腰酸，我用这个方子给她热敷，没多会儿就见她趴在桌上直哼哼："这比暖宝宝带劲多了！"
按这几个穴比膏药管用 上个月我妈腰扭了，我给她掐了五分钟后溪穴，当场就能慢慢转身了，后来发现个规律——后溪穴管急性扭伤，委中穴对付慢性酸痛，现在办公室都流行午休时互相按揉，财务部小李还说："原来腰痛不用死磕膏药，捏捏手脖子就行！"
吃出来的腰板硬 我姥爷年轻时干搬运工，现在八十了腰杆还直愣愣的，他的秘诀是冬天必喝羊骨汤，春天就炖土茯苓老鸽，上周我去菜市场特意问了卖肉的老张，他说牛尾骨熬汤时加两片刮掉毛的桃胶，连喝三天,保管你爬楼梯不带喘的。
防复发的小习惯 记得去年健身房教练教了个怪招：每天早上刷牙时踮脚尖，舌头顶上颚转腰摆胯，刚开始觉得傻乎乎的，坚持一个月发现坐三小时腰也不僵了，现在我办公桌底下藏了个高尔夫球，隔半小时就踩着滚两圈,比买几万块的人体工学椅实惠多了。
最后唠叨一句，要是疼得半夜睡不着觉，或者腿麻得像套了层袜子，千万别硬扛，我同事就是拖成了椎间盘突出，现在天天往医院跑，咱们这些土法子就是个急救包，该看
