"最近总是上火，听说中药里有'三黄'能降火，但具体是啥玩意儿？"估计很多朋友都有这样的疑惑，今天咱们就来唠唠中药界鼎鼎大名的"三黄"，搞清楚它们到底是何方神圣,又该怎么用才能不伤身。
"三黄"到底是哪三位神仙？
老辈人常说的"三黄"，可不是随便三个带"黄"字的中药，在中医宝库里，特指三位清热泻火界的扛把子——黄连、黄芩、大黄，这哥仨都是苦寒属性，但各有绝活，堪称中药界的"灭火器三兄弟"。
黄连：专治"心火旺"的急脾气
黄连这味药可大有来头，《神农本草经》就把它列为上品，别看它长得皱巴巴的，可是清心火、祛湿热的高手，特别是那种着急上火导致的口舌生疮、心烦失眠，黄连泡水喝下去,就像给心脏浇了盆凉水。
不过这哥们性子太烈，脾胃虚寒的人可得小心，我见过有人直接拿黄连泡水当茶喝，结果拉肚子拉到怀疑人生，记住了，黄连最适合那种舌尖红、小便黄、脾气暴躁的实火症状。
黄芩：肺热咳嗽的克星
要说黄芩最拿手的，就是对付呼吸道的问题，春天柳絮满天飞的时候，很多人咳得喉咙冒烟，这时候黄芩就能大显身手，它特别擅长清上焦的热，像感冒发烧、咽喉肿痛这些"上火"症状,用黄芩就像给嗓子抹了层清凉油。
有意思的是，黄芩还能安胎，孕妇如果有点阴虚内热，医生往往会开点黄芩，不过这可是技术活，自己千万别乱试,得让老中医摸过脉才成。
大黄：肠道清洁工的另类用法
说到大黄，很多人第一反应就是"泻药"，确实，这货通便效果杠杠的，但它的本事可不止这个，脸上冒痘、牙龈肿痛这些往上冒的火气，用点大黄煮水泡脚,引火下行的效果出奇的好。
记得有次邻居家小孩积食发烧，老中医开了点大黄泡水，喝完没两小时就开始退烧，不过这猛药不能常用，像体虚的老人、孕妇都要绕道走。
三黄合璧：经典方剂里的神奇组合
这三个猛将凑在一起，那效果简直1+1+1＞3，最有名的当属"三黄泻心汤"，专门对付那些火烧得太旺的急症，比如突然长满口腔溃疡、便秘和腹泻交替出现这种复杂情况,这方子就能把邪火从大小便双向排出去。
不过现在市面上的中成药可不止汤剂，像三黄片、一清胶囊这些，都是根据这个原理来的，但别以为中成药就能瞎吃，我之前有个朋友把三黄片当减肥药，结果面黄肌瘦,差点搞坏脾胃。
现代人怎么用"三黄"才安全？
现在生活节奏快，十个人里有八个上火，但三黄虽好，也不能见火就灭，比如办公室久坐的白领，看着舌头红就吃黄连，结果肚子疼得直跑厕所；火锅吃多了来片三黄片，第二天反而便秘更严重——这些都是活生生的教训。
正确做法是：先看舌苔，如果舌苔黄厚，大便干燥，那是实火，可以放心用；要是舌苔白腻，手脚冰凉还上火，八成是虚火，这时候喝三黄汤反而雪上加霜，最好找中医把个脉,别自己当试验田。
藏在生活里的"三黄"智慧
其实三黄的智慧早就融入日常生活，广东人爱喝的凉茶，很多都藏着这三味药；四川火锅必备的香油碟，某种程度上也是对抗辣椒刺激的天然解药，就连我们常说的"吃得苦中苦",或许也暗合了三黄的苦寒特性。
不过要提醒的是，这三兄弟虽然给力，但终究是"消防员"不是"保健师"，与其上火了猛灌苦药，不如平时多吃点绿叶菜、喝点绿豆汤，毕竟《黄帝内经》说"治未病"才是最高境界,您说是不是这个理？
