最近总听朋友说"感觉身体堵得慌"，肚子胀气、嘴里发苦、情绪像过山车一样忽高忽低，去医院一查，十有八九是肝脾不和在作怪，其实咱们老祖宗早就留下调理妙方，今天就给大家唠唠那些守护肝脾的中药"宝藏"。
【柴胡：肝郁克星的双面性格】 说起疏肝解郁，柴胡绝对是当红明星，这味伞形科植物的根茎，就像个脾气温和的调解员，春天摘几朵黄花泡茶，能赶跑春困；要是碰上工作压力大导致的两肋胀痛，配上白芍煎水喝，效果堪比给肝脏做SPA，不过要注意，柴胡虽好却不宜久煎，煮沸后小火熬5分钟最见效。
【白芍：以柔克刚的止痛高手】 都说"女子以肝为天"，白芍就是女性之友，这味毛茛科中药自带收敛属性，对付痛经有绝招，记得大学室友每次考试前必煮白芍甘草汤，说是能缓解紧张性头痛，其实它和柴胡是黄金搭档，一个疏通一个滋养，堪称护肝CP，但脾胃虚寒的朋友要少吃，不然容易拉肚子。
【党参：脾虚救星的平民补品】 现在人十胃九虚，党参就是脾胃的充电宝，上周邻居王阿姨给我看她的养生秘方：党参切片泡蜂蜜水，每天早晚喝，坚持半个月，原本蜡黄的脸色透出红润，不过要提醒的是，人参家族成员虽好，但感冒发烧时千万别碰，否则容易上火。
【茯苓：湿气克星的百搭选手】 头发一天就油、舌苔厚腻？八成是脾虚生湿，这时候就得请出茯苓这位"除湿机"，广东人爱煲的五指毛桃汤里就常配茯苓，既能祛湿又不伤阴，我自己试过用茯苓粉掺在面膜里，居然对痘痘肌有奇效，但注意茯苓要打碎成粉才易吸收，整块煮水效果减半。
【陈皮：厨房里的理气专家】 别小看橘子皮晒干的陈皮，它可是调理肝脾气滞的高手，我家炖肉必放两片，不仅去腥还能助消化，上次同事聚餐吃撑了，我给她冲了杯陈皮山楂茶，半小时后就听见她打嗝排气，整个人都松快了，不过新鲜橘子皮不行，必须存放三年以上才算合格陈皮。
【麦芽：消食化积的隐形冠军】 大鱼大肉后的腹胀，麦芽就是最佳救兵，这不起眼的大麦发芽品，消食力度比山楂还温和，记得小时候积食，奶奶总用焦麦芽煮水，那股淡淡的麦香现在想起来都是温暖回忆，但要提醒准妈妈们，麦芽有回乳作用，哺乳期千万躲远点。
这些中药看似普通,但搭配起来大有学问，比如柴胡配白芍治肝郁，党参配茯苓补脾虚，陈皮配麦芽消食气，不过再好的中药也不能乱吃，就像我表弟有次把黄芪当茶饮，结果补得流鼻血，建议大家先找中医师辨明体质，再决定怎么用，平时保持好心情、规律作息，才是养肝脾的终极秘诀，你有没有什么独家养生偏方？欢迎在评论区
