补胆的中药有哪些？老中医推荐的5种护胆良方

最近后台总有人留言问补胆该吃啥中药，看来现在人对肝胆养生确实上心了，咱们常说"肝胆相照"，但真要说清楚怎么补胆，估计很多老铁还懵着呢，今天咱就掰扯明白，哪些中药能真正给胆"充电宝",顺便把那些年我们踩过的坑也唠一唠。

【你真了解"胆"吗？】说起胆，很多人第一反应就是胆囊里那坨绿油油的胆汁，其实这小家伙可不止存胆汁这么简单！它每天要帮忙消化油腻食物，还得管着身体"升降气机"，就像个24小时运转的污水处理厂，要是哪天你总感觉嘴里发苦、肋骨下胀得慌，八成是胆在给你暗送秋波——兄弟,该保养了！

【补胆不是乱补，这些中药最懂"胆心"] 老张最近总感觉口苦，胁痛，去医院查又说没大事，这种亚健康状态最适合用中药慢慢调养，不过别急着去药店抓药,先看看这些被老中医们反复验证的护胆宝贝：

蒲公英——胆系炎症的灭火队长这个路边常见的小黄花可是个宝藏，晒干后泡茶喝，能清肝胆实火，特别适合熬夜加班后眼睛发红、晨起口苦的朋友，记得要选叶片完整的，每天15克开水冲泡，连喝三天就能感觉胁肋轻松不少，不过体寒的朋友要注意,最好搭点红枣生姜平衡寒性。
玉米须——藏在粮食里的利胆高手下次啃玉米别急着扔须须！这玩意儿煮水喝能利尿消肿，还能促进胆汁排泄，做法超简单：取30-50克鲜玉米须洗净，加水煮沸后代茶饮，坚持喝两周，你会发现上厕所都顺畅了,不过孕妇和尿频朋友要慎用哦。
金钱草——结石患者的福音别看名字俗气，人家可是正儿八经的排石高手，对于胆结石引起的隐隐作痛特别有效，一般用来煮汤或者泡酒，但要注意这货性寒，脾胃虚寒的老乡建议搭配黄芪一起用,免得拉肚子。
茵陈——千年护胆秘方医圣张仲景的茵陈蒿汤知道不？这就是主角之一，春天采收的嫩苗药效最佳，不仅能退黄，还能改善脂肪肝，推荐做法：茵陈15克+大枣5枚煮水，每周喝三次，不过这味道有点一言难尽,加块冰糖能救命。
鸡骨草——岭南人的养胆秘籍这种长在广东山野的豆科植物，既能清肝热又能舒肝郁，特别是经常喝酒应酬的老铁，用它来煲猪横脷汤，既能解酒毒又养护胆囊，注意要买胶囊装的,新鲜药材处理不当容易中毒。

【这样搭配效果翻倍】单兵作战不如组合拳来得痛快！分享两个经典配方： ① 保胆三剑客：柴胡3克+枳壳6克+甘草3克，煮水代茶，特别适合情绪压抑导致的胁痛。 ② 早餐黄金搭档：燕麦粥里撒一把亚麻籽+少量姜黄粉,温补又不刺激。

【这些坑千万别踩】