最近总听街坊邻居念叨"上火了得降火"，去药店抓药时发现老中医总爱开些晒干的树叶子，可别小看这些路边常见的叶子，人家可是正儿八经的中药世家！今天就带大家认识五种家家都能见到的药用叶子，泡水喝就能调理身体，关键还不用花大价钱。
桑叶——千年养蚕人的私藏秘方
要说最亲民的中药叶子,桑叶绝对排前三名，记得小时候爬树摘桑葚，老人家总唠叨"别光知道吃果子，这叶子才是宝贝"，后来查资料才发现，《本草纲目》里早有记载，霜降后的桑叶药效最好，能清肺润燥、平肝明目，现在超市里卖的桑叶茶动辄几十块一斤，其实自家院子里摘点洗净晒干照样能用。
去年换季时嗓子总痒痒,学着用蜂蜜腌桑叶，没想到早上含一片，下午咳嗽就轻多了，不过要提醒各位，新鲜桑叶性寒，脾胃虚寒的朋友建议炒过再泡水，就像广东人煲汤前要焯水一样道理。
荷叶——胖妹妹的瘦身法宝
每次路过公园荷花池,总能看到大妈们摘荷叶，原来这翠绿的"遮阳伞"是刮油利器！中医说它"升清降浊"，通俗讲就是能把体内油腻往下拽，试过把干荷叶剪成细条，开水冲泡当茶饮，头两周上厕所确实通畅不少。
但要注意荷叶偏凉,体寒的女生建议搭配山楂或陈皮，有个同事连续喝了一个月，体重没怎么变，倒是痘痘少了很多，看来这叶子不仅管脂肪，还能清热祛痘，一举两得。
艾叶——妈妈辈的万能止痛贴
端午节挂艾草的习俗可不是闹着玩的,这带着特殊香气的羽状叶子，简直是妇科圣手，记得陪闺蜜去找老中医调理痛经，大夫开的药包里总少不了艾叶，后来她自己网购艾绒热敷垫，说是敷小腹像做了个温热SPA。
最近学了个新招数：把艾叶捣碎加白酒调匀，睡前热敷肩颈，连着三天，办公室久坐的酸痛感居然缓解了，不过艾叶味道浓烈，过敏体质的朋友要先在手腕内侧试试，免得浑身起红疹。
紫苏叶——厨房里的感冒药
北方朋友可能不太熟悉,但在南方菜市场，紫苏叶可是抢手货，这散发着独特香气的叶子，其实是散寒高手，上次着凉鼻塞，老妈往鸡汤里扔了几片紫苏，喝完身子立马暖洋洋的。
现在家里常备紫苏蜜饯,做法简单：鲜紫苏叶洗净沥干，层层裹上冰糖腌制，喉咙痛时含一颗，比含片还管用，需要注意的是，紫苏性温，风热感冒（舌苔黄、嗓子疼）时千万别用，否则火上浇油。
淡竹叶——熬夜党的灭火神器
经常看到外卖小哥保温箱里装着一大杯褐色茶水,一问才知道是淡竹叶煮的水，这种长得像麦穗的野草，堪称"熬夜救星"，网吧通宵后喝上一杯，第二天嘴角的溃疡都不会起来。
不过要掌握好用量,某次贪心抓了一大把，结果跑厕所跑了整晚上，现在学会搭配薄荷叶，既能清热又不会太猛，特别提醒，孕妇和体质虚寒者要绕道，这玩意儿利尿效果堪比冬瓜茶。
最后唠叨几句：
这些路边随手可摘的叶子虽好,但千万别当饭吃，就像老话说的"是药三分毒"，桑叶喝多了腹痛，荷叶过量伤肠胃，建议大家每周喝3-4次，每次放5-6片就够了，要是真有毛病，还是得找大夫把脉开方，对了，采叶子记得选无污染的地方，农药打过的千万别用，拿盐水泡半小时再
