藏在山里的"解毒高手"
前些年回老家爬山，老乡指着路边一丛绿叶红果的灌木说："这叫构骨，叶子晒干能当凉茶喝。"当时我还没在意，后来翻县志才发现，这不起眼的植物竟是当地传承百年的"解毒方"主角，构骨叶在《本草纲目》里早有记载，李时珍称其"性寒味甘，专解热毒"，尤其对咽喉肿痛、湿疹瘙痒有奇效。
这植物学名叫做"枸骨"，但民间更习惯叫"构骨"，叶片四季常青带锯齿，春天开白花，秋天结红果，像极了缩小版的圣诞冬青，新鲜叶子揉碎能闻到类似薄荷的清凉味，晒干后却带着淡淡的苦香，这种特殊气味正是它药用价值的"身份证"。
从村头土方到中药典籍
在浙西山区走访时，发现很多老人都会存些构骨叶，78岁的王奶奶掏出个布包，里面是去年秋天收的叶子："月子里发烧不敢吃药，就拿三片叶子煮水，喝完发汗特别管用。"她的说法和《浙江中草药手册》里"鲜叶五钱至一两，水煎服"的记载完全吻合。
中医认为构骨叶归肝经、肾经，能清虚热、利咽喉，现代研究发现，它含有槲皮素、挥发油等成分，抗菌消炎效果比青霉素早年间在乡村诊所的应用更早，有个有趣的现象：凡是构骨树多的村子，家家户户必备咳嗽糖浆,其实就是把蜂蜜浇在九蒸九晒的构骨叶上做成的。
都市人也能用的养生妙招
别以为这种山野药材离我们很远，其实在城市绿化带里就能见到，辨别技巧很简单：找那种叶子硬挺带刺、背面有蜡质白霜的灌木，搓碎闻着像风油精的就是它，不过要记住，12月采摘的药效最佳,开春后的嫩叶反而偏寒性。
上火急救包
熬夜后喉咙痛，抓5片鲜叶（干叶减半）煮沸5分钟，加冰糖调味，亲测比含片见效快，特别是吃火锅后喝,第二天不会冒痘。
空调房润燥茶
取10克晒干的构骨叶，配3颗罗汉果、5克金银花，开水焖泡当茶饮，特别适合长期坐办公室的人群,既能清热又不伤胃。
皮肤止痒偏方
夏天被蚊虫叮咬，摘几片鲜叶捣汁涂抹，止痒效果堪比某知名草本膏，需要注意的是,敏感肌要先在手腕内侧试敏。
这些坑千万别踩
虽然构骨叶好处多，但用错地方反伤身，隔壁陈叔就吃过亏：他拿构骨叶炖羊肉想"去火进补"，结果全家拉肚子，原来构骨性寒，不能和温热食材混搭，正确做法是搭配冬瓜、莲藕这类凉性食材。
孕妇要特别注意，这叶子有活血作用，可能引起胎动不安，体寒怕冷、经常手脚冰凉的人也要少用，实在需要可以去药店买炮制过的炙构骨叶，最保险的方法是咨询中医师,根据体质调配用量。
现代研究的新发现
最近看到《中华中医药杂志》的论文，科研人员从构骨叶提取物中分离出新型黄酮类物质，对幽门螺杆菌的抑制率高达92%，这解释了为什么山区居民胃病发病率低——祖辈们喝构骨茶的习惯,无意中起到了护胃作用。
现在有些护肤品开始添加构骨叶提取物，主要看中其抗炎舒缓功能，不过要提醒爱美的朋友，自制面膜最好用蒸馏后的纯露,直接敷鲜叶可能刺激皮肤。
温馨提示：文中提到的野生构骨叶需确认无农药污染，城市绿化带植株可能经过药物处理，建议优先选择正规药房购买饮片，或自行种植采收（秋季果实变红时剪枝
