最近天气忽冷忽热，身边咳嗽的人特别多，很多人一咳就是半个月，吃药打针总不见好，喉咙里像卡着东西，晚上睡不好觉，白天也没精神，其实啊，这种反复折腾的咳嗽，很多是支气管的问题，今天咱们不聊西药，说说老祖宗留下的中药方子，都是简单易做的,在家试试说不定能帮你少受罪！
支气管咳嗽到底是咋回事？
很多朋友搞不清感冒咳嗽和支气管炎的区别，普通感冒咳嗽三五天就好，但要是喉咙痒得像蚂蚁爬，一说话就咳，躺下更厉害，甚至胸口闷闷的，那可能就是支气管在报警了，中医说这是"肺气不宣"，通俗讲就是肺里的热气散不出来,憋久了就容易咳。
我邻居王阿姨去年冬天就是这样，半夜咳得震天响，吃消炎药只管一时，后来她跑去社区中医馆，老大夫给开了个方子，喝了三天就明显好转，其实这种慢性病，中药调理反而更有优势,关键是要对症。
5个经典中药方，总有一款适合你
川贝雪梨炖冰糖（燥咳必备）
材料：川贝粉3克、雪梨1个、冰糖适量
做法：雪梨挖空核，填入川贝和冰糖，隔水蒸1小时。
适合：干咳无痰、喉咙刺痛（像刀子刮的那种）
注意：痰多湿漉漉的人别用，川贝性凉会加重湿气
橘红茯苓饮（痰多救星）
材料：橘红片5克、茯苓10克、蜂蜜少许
做法：药材煮水20分钟，过滤后加蜂蜜调味
适合：咳嗽带白痰、胸闷舌苔厚
案例：我朋友张哥抽烟多年，早上总是咳出灰色痰，喝这个一周后痰变少了
罗汉果陈皮茶（喉咙肿痛专用）
材料：罗汉果1/4个、陈皮3克、金银花5克
做法：全部材料沸水冲泡焖15分钟
适合：咳嗽伴随咽喉肿痛、声音嘶哑
提醒：胃寒的人少喝，罗汉果有点凉
杏仁苏子粥（夜咳福音）
材料：苦杏仁6克、紫苏子10克、粳米50克
做法：药材煎汁去渣，加米煮成稀粥
特点：睡前喝半碗，对凌晨两三点剧烈咳嗽特别管用
百合冬花膏（慢性调理首选）
材料：百合100克、款冬花20克、蜂蜜200克
做法：前两者熬浓汁，趁温热加蜂蜜收膏
用法：每天早晚一勺，温水冲服
适合：咳嗽反复发作超过1个月的人群
中药见效慢？这些坑千万别踩！
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别盲目跟风买贵药材
很多人听说虫草、石斛治咳嗽，其实普通食材搭配得当效果更好，像前面说的川贝雪梨，成本不过几块钱,关键在坚持。 -
剂量不是越多越好
有人觉得咳嗽严重就加倍药材，结果拉肚子，比如苦杏仁过量会中毒,一定要按配方来。 -
冷热不分反加重
痰黄粘稠、发烧时不能用温补方子，这时候喝橘红茯苓饮就像火上浇油，痰白稀用温药,痰黄稠用凉药。 -
忽视忌口等于白搭
吃中药期间还抽烟喝酒、吃烧烤火锅，神仙方子也救不了你,建议至少戒一周辛辣油腻。
老咳不好？试试这些辅助招
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穴位按摩
睡前揉按"天突穴"（脖子正中凹陷处）和"膻中穴"（两乳头连线中点），各按3分钟,能缓解喉咙紧迫感。 -
盐水漱口法
用淡盐水仰头漱喉咙，每天3次,能把痰液软化排出去。 -
空气加湿
卧室放盆水或用加湿器，保持湿度50%-60%,干燥空气最伤呼吸道。 -
食疗粥养肺
白萝卜切丝拌蜂蜜腌2小时，吃汁喝水,比吃药丸舒服多了。
最后唠叨一句
中药讲究辨证施治，同样咳嗽，有人是受凉引起，有人是肝火旺导致，最好找靠谱中医摸脉确认，如果喝了3天没改善，或者出现喘不上气、咳血、发烧超过38.5℃，赶紧去医院别耽误！记得把药方给医生看看,有些药材可能和你正在吃的西药冲突。
祝大家都能畅快呼吸，再也不用为咳嗽辗转反侧！如果你也有试过有效的偏方，欢迎在评论区分享，帮更多人摆脱咳嗽困扰
