"年纪大了，血压血脂都往上窜，天天吃药又怕伤肝伤肾......"其实咱们老祖宗早就留下调理秘籍，很多中药材既能养护心脑血管，又不像西药那样有副作用，今天我就给大家扒一扒那些藏在药柜里的"血管清道夫",都是老百姓用了几百年的养生智慧！
【藏在厨房里的血管卫士】 要说最亲民的护心血管中药，当属山楂，这个酸酸甜甜的果子可不只是消食片里的成分那么简单！中医认为它"化瘀血而不伤新血"，现代研究发现它含有的三萜类物质能调节血脂，我家老太太就爱用山楂干泡水喝，有时候还会加两片陈皮，酸酸的特别开胃，不过要提醒肠胃不好的同志，空腹少吃生山楂哦,煮熟了吃更温和。
【藏在深山里的千年秘方】 去过中药房的朋友肯定见过黑乎乎的丹参，这味"妇科圣药"其实是心脑血管的福星，它能扩张冠状动脉，改善心肌供血，就像给心脏开了条专用车道，记得去年我爸体检查出动脉硬化，老中医给开了个丹参+山楂+决明子的组合茶，喝了三个月再去复查，连医生都夸指标控制得好，不过孕妇千万别碰这味药,活血太过对胎儿可不友好。
【悬崖上的救命仙草】 三七这名字听着就自带武侠气，但它确实是保命的好东西，云南白药里就有它的身影，既能止血又能活血，简直就是人体自愈系统的开关，我们办公室张姐每天拿三七粉冲水喝，她说这比喝咖啡提神健康多了，不过这玩意儿贵得很，市场上假货也多，买的时候一定要认准道地药材,头数越少年份越足的越好。
【皇帝也爱吃的长寿果】 桑葚这紫嘟嘟的小果子，古代可是贡品，它含有的脂肪酸能分解油脂，特别适合吃完大鱼大肉后来一盘，我奶奶每年都会酿桑葚酒，说是比葡萄酒更补血，不过新鲜桑葚不好保存，做成桑葚干泡茶倒是方便，就是糖尿病患者要少吃,毕竟含糖量不低。
【藏在诗经里的养生密码】 芍药花不光好看，根茎更是养阴活血的高手。《本草纲目》里说它"能于土中泻木"，翻译成白话就是能缓解血管痉挛，现在药店卖的白芍都是炮制过的，煮汤时放几片，配上当归、熟地，女人喝了脸色红润，男人喝了血管柔软，不过这药性偏寒,手脚冰凉的人最好搭点姜片。
这些中药材虽然好，但可不是吃了就能立竿见影，得像古人说的"细水长流"，每天坚持吃才有效果，最关键的是要改掉熬夜、暴饮暴食这些坏习惯，再配合快走、游泳这些运动，才能真正打通血管通道，要是已经确诊了高血压、冠心病，这些只能当辅助调理,正经吃药看病千万不能耽误！
对了，最近发现个有意思的现象：城里人花大价钱买保健品，其实不如去菜市场转转，像芹菜根、玉米须这些都是天然的降压宝贝，晒干了煮水喝，既省钱又放心，说到底，养生真不是砸钱就能搞定的事，关键还是得懂点门道，把老祖宗
