"哎呦喂！这老腰怕是要折了！"隔壁张叔一大早就在院里揉后腰，看他龇牙咧嘴的样子，我突然想起上个月在老家翻出的那本泛黄医书，作为被三十年腰疾折磨的老病号，我试过艾灸、贴膏药、睡硬板床，没想到最后竟是几味便宜中药救了急，今儿就跟大伙儿唠唠那些年试过的腰痛偏方，保准都是实打实的干货！
【一】腰疼不是病？疼起来真要命！ 现代人十个里有八个腰疼，办公室久坐的白领、工地干活的大哥、连广场舞跳得多的阿姨们都逃不过，我认识位开出租车的刘哥，有次疼得开车都扶方向盘，后来听说是用当归泡酒喝好的，其实古人早就看透这毛病——肝主筋肾主骨，腰为肾之府，寒湿淤堵加上长期劳损，可不就落下病根了？
【二】厨房里就藏着止痛良药 去年清明回老家，看见婶子采了一大筐艾草，她教我把新鲜艾叶捣烂，掺着烧酒调成糊状，睡前敷在腰眼上，再用保鲜膜裹严实，头回试有点火辣辣的，但第二天起床像换了新腰！现在菜市场三块钱能买一大把，比膏药划算多了，对了，记得敷完用温水擦干净，别像我妹夫似的染得床单绿一块红一块。
【三】老祖宗留下的救命方子 说个特有意思的方子：炒盐热敷法，抓两斤粗盐装布袋里，放微波炉叮两分钟（没有微波炉就用铁锅炒），往腰上一搁，那热乎劲直往骨头缝里钻，我丈母娘年轻时坐月子落下腰疼，每逢阴雨天就靠这个撑着，现在超市卖的理疗盐袋动不动上百块，咱自己弄成本不到十块钱。
【四】药店能买到的神奇组合 有次陪客户去中医药馆，老先生给开了副"三宝汤"：杜仲15克、续断10克、狗脊12克，每天当茶泡着喝，客户喝了半个月，原本直不起来的腰居然能打高尔夫球了，这三味药都不贵，药店配齐也就二三十块，关键没啥怪味，比捏着鼻子喝苦汤药强百倍。
【五】水果摊上的天然膏药 前阵子带儿子踢足球闪了腰，正巧家里榴莲吃不完，把榴莲壳白瓤切下来，加高度白酒浸泡三天，拿棉球蘸着擦腰痛处，凉丝丝的特别舒坦，隔壁王奶奶更绝，用香蕉皮内侧擦腰，说是能祛风除湿，反正她现在还能扛着两桶油上楼。
【六】泡脚也能治腰病？ 可别小看泡脚这事！我在足疗店学了个秘方：晚上用花椒+生姜+艾叶煮水，等到40度左右泡二十分钟，刚开始觉得脚底发麻，泡完浑身冒汗，连续一周感觉腰部松快不少，有次跟快递小哥聊起，他说他们站点师傅都这么泡，不然天天搬货腰早废了。
【七】枕头底下藏玄机 去年去武当山旅游，地接导游教了个妙招：把麸皮炒热装布袋里，睡觉时垫在腰下方，我们同行的李总当场就要了配方，说是常年开车落下的腰椎病终于找到救星，其实原理很简单，热麸皮能持续发热三四个小时，比暖宝宝持久还环保。
【八】菜市场里的补肾高手 腰疼说到底还是肾虚，我那当厨师的表舅每天拿韭菜籽泡水喝，具体做法是：半碗韭菜籽加开水焖泡半小时，喝完再续水两次，他坚持了两个月，以前扫地都直不起腰，现在能扛五十斤大米上楼，不过要注意，阴虚火旺的人慎用，免得上火流鼻血。
【九】办公室里的隐形腰带 特别适合上班族的招数：用肉桂粉+蜂蜜调成糊，上班前抹在腰带位置，我们部门小陈原先总贴着消痛贴，自从用了这个方法，现在抽屉里只剩半罐没吃完的蜂蜜，肉桂温阳散寒，蜂蜜润燥，两者搭配既不刺激皮肤又能缓释药效。
【十】终极护腰秘诀 说个压箱底的法子：每天早上嚼10粒枸杞，晚上睡觉前生吃一勺山药泥，这习惯我保持了八年，期间再没吃过止痛片，关键是要把这两味药当成零食，雷打不动地吃，要是已经疼得翻不了身，赶紧去医院才是正经事！
最后唠叨一句：这些偏方就像家里的备用药箱，小毛病能应急，但真遇上椎间盘突出、腰椎滑脱这些狠角色，千万别硬扛，我认识的赵师傅就是信偏方不信医生，结果拖着拖着要做微创手术，大家且记：偏方治大病，前提是找对病灶用对方！要是哪位试过有效的方法，欢迎在
