最近天气越来越热，后台总有人留言说"嘴巴干得像沙漠""喝多少水都不解渴"，其实咱们老祖宗早就琢磨过这事儿，《黄帝内经》里专门讲过"渴"的学问，今天我就带大家挖一挖那些藏在古籍里的止渴秘方,都是实打实能润嗓子眼的宝贝法子。
【第一招：麦冬玉竹茶】 上个月陪老妈去中医院调理，老大夫看她总盯着保温杯喝水，随手就开了这个方子，抓一把麦冬（大概10克）配上玉竹8克，开水焖泡当茶饮，这俩都是药食同源的好东西，麦冬滋阴润肺，玉竹养阴生津，特别适合那种喉咙发紧、半夜渴醒的人，我妈喝了三天就说"终于不用半夜摸黑找水壶了"。
记得去年三伏天，隔壁王叔在工地干活中暑，整个人蔫得像晒蔫的菜叶子，工友直接嚼了把乌梅，结果半小时就缓过来了，后来才知道乌梅是酸敛固涩的高手，《本草纲目》里说它能"止渴调中"，现在我家冰箱常备自制酸梅汤：乌梅15颗+山楂10片+甘草3克，煮开后放蜂蜜，冰镇后喝特别解暑，不过胃酸多的朋友要少喝,不然会像灌了瓶醋似的难受。
【第三招：五味子泡水】 上次去东北出差，当地朋友看我嘴唇起皮，塞给我包五味子，这玩意儿看着像迷你版瓜子，泡水喝居然有股淡淡的果香，老中医说它既能补气又能生津，特别适合说话多、嗓子冒烟的教师、主播，我现在直播前必喝半杯，确实不容易咳痰，但别贪多，每天5-10克就够了,过量容易舌头发麻。
【第四招：芦根粥】 清明回乡下扫墓，表姑非塞给我捆新鲜芦根，她说这是治"春燥口渴"的宝贝，拿根部熬水再加点粳米煮粥，试了下确实有股清甜的草根香，喝完胃里暖暖的，不像凉茶那么寒，后来查资料发现，《温病条辨》里真有记载，芦苇根能清热生津，尤其适合上火导致的口干，不过要选水边新鲜的,干货效果差很多。
【第五招：西洋参含片】 去年公司体检，好几个同事查出"阴虚火旺"，老中医给支了个懒人办法：每天早晨含两片西洋参，这法子特别适合上班族，揣在兜里随时救急，有个同事总说"空调房呆久了嗓子冒烟"，试了半个月说"现在开会两小时都不用猛灌水"，不过要注意，西洋参偏凉,手脚冰凉的人要少吃。
说了这么多偏方,也得提醒大家几点：
- 突然疯狂口渴、尿多要警惕糖尿病
- 长期口干伴随眼干可能是干燥综合征
- 反复口腔溃疡要查白塞病
- 吃药期间忌辛辣油腻
这些方子都是老辈人传下来的智慧，但每个人的体质不同，就像我闺蜜喝酸梅汤拉肚子，而我却没事，建议大家先从小剂量试起，最好找中医师把把脉，对了，平时多吃莲藕、银耳、雪梨这些白色食物，也能帮助生津止渴，要是试过这些方法还不见效，千万别硬扛，该看医生还得去看，毕竟咱们身体是个复杂的小宇宙，得
