最近总听街坊邻居说"气滞血瘀"，连着几天腰酸背痛、手脚冰凉的朋友也来问我："听说活血化瘀的中药能调理身子，该吃啥？"今天咱就唠唠那些能让全身气血活起来的宝贝药材，都是老祖宗传下来的智慧结晶。
藏在厨房里的活血高手——姜黄 上次去菜市场买调料，发现每家灶台上都有的姜黄粉居然是活血良药，这橙黄色的粉末冲热水喝，专治磕碰后的淤青肿痛，记得隔壁王婶摔了腿，用姜黄粉调鸡蛋清敷了三天，肿的地方消得比膏药还快，不过要提醒胃热的朋友，这玩意儿性温，喝多了容易上火，搭配点菊花茶最合适。
妇科圣手益母草的故事 村里张奶奶每年春天都去田埂上采益母草，晒干后缝成香囊给闺女们，她说这草煮鸡蛋能赶跑痛经，捣碎外敷还能消乳腺结节，现在药店里卖的益母草膏，其实就是把新鲜草药熬成的浓缩精华，但孕妇千万要避开，这名字可不是白叫的，当年可是后宫娘娘们用来...（此处省略宫廷剧桥段）
丹参泡酒的秘密 前阵子陪老爸泡药酒，他特意加了两大根紫红色的丹参，这药材切开后断面像星星，泡在白酒里三个月，每天喝一小盅，现在爬楼梯都不喘了，中医说它能"通九窍"，就像给血管做大扫除，不过要注意，这酒晚上喝最好，白天喝了容易头晕，开车的朋友可别试。
藏红花的真假辨别术 去年朋友旅游带回"藏红花"，结果泡水后颜色不对味，真正的藏红花泡出来是金黄色，拿纸一擦不会脱色，假货反而掉红得吓人，这玩意贵虽贵，但对付长期久坐导致的下肢肿胀特别灵，每周三次，每次五根花丝泡水，喝两个月就能感觉小腿轻松不少。
三七粉的正确打开方式 现在办公室流行喝三七粉，但很多人直接干嚼差点意思，正确做法是用牛奶或者蜂蜜水冲服，早晚各一勺，上个月同事打篮球崴脚，教练让他用三七粉调醋敷脚踝，三天就能拄拐走路了，不过新伤别急着用，等48小时过后再用才安全。
这些活血化瘀的宝贝虽然好,但使用时也有讲究，比如月经量大的女性要避开红花、益母草；高血压患者用丹参酒要减量；体质虚寒的人吃姜黄最好搭着红枣，建议大家先用少量试试，观察身体反应再调整，平时配合泡脚时加点艾叶，按摩涌泉穴，效果翻倍哦！
最后唠叨一句：这些中药调理的是慢性问题，要是突然胸痛或者剧烈头痛，千万别自己瞎琢磨，赶紧去医院才是正事，咱们养生讲究细水长流，日积月累才能见效~
