"最近总是没胃口还老犯困""空调吹多了肩膀疼得不行"——朋友圈里此起彼伏的"苦夏"抱怨，让人突然意识到：三伏天真的来了！其实老祖宗早就给我们准备好了应对秘籍，那些名字里带"夏"的中药,个个都是消暑祛湿的高手。
【藏在街边的消暑神器】 走在老城区的中药铺门口，总能看见成捆晾晒的夏枯草，这种不起眼的紫色小花，可是办公室一族的救星，隔壁王姐就常拿它煮水当茶喝，她说："电脑前坐久了眼睛发胀，喝两天夏枯草茶，感觉像给肝火按了暂停键。"现代研究也发现，夏枯草含有的熊果酸成分确实有清肝明目的作用，特别适合熬夜追剧、加班盯屏幕的年轻人。
【厨房里的千年祛湿方】 说到半夏可能有人陌生，但提到"姜半夏"大家就熟悉了，这种经过生姜炮制的药材，其实是很多家庭炖汤的秘密武器，记得去年梅雨季，我妈总在老鸭汤里加几片半夏，她说这是祖辈传下的祛湿偏方，不过要提醒的是，生半夏有毒不能直接吃，必须经过专业炮制才行，现在药店买的都是处理过的,用来对付暑湿引起的恶心呕吐特别管用。
【山野间的天然止痛药】 夏天无这名字听着就像武侠小说里的解毒圣药，其实它是种会开花的中草药，老家山上的张伯每到立夏就背竹篓去挖夏天无，他说这草药活络止痛是一把好手，果然上次我运动扭脚，用新鲜捣碎的夏天无敷了三天，肿痛消得比吃药还快，后来查资料才知道，这味药含有紫堇碱,确实能抑制炎症反应。
【古法今用的养生智慧】 别以为这些带着"夏"字的中药只能治病，咱们老祖宗更擅长把它们变成美味，就拿茯苓来说，虽然名字不带夏，却是三伏天家家户户都备着的宝贝，广东人爱用茯苓煲薏米排骨汤，我们北方则喜欢用茯苓粉做清凉糕，上周跟着中医邻居学了个新配方：用夏枯草煮水拌上茯苓米粉,冷藏后就是天然的消暑冰饮。
【用药如用兵的讲究】 再好的中药也不能乱吃，就像半夏虽能化痰止咳，但阴虚燥咳的人用了反而加重症状，记得有年夏天跟风喝藿香正气水防暑，结果把自己喝成了"上火"——原来这药只适合外感风寒型的暑湿，所以建议大家在使用前，最好找中医师把个脉，就像炒菜讲究火候,用药也得看体质。
最近我发现楼下药房开始卖配好的"度夏养生包"，里面装着荷叶、扁豆、丝瓜络这些应季药材，看着玻璃罐里五颜六色的草药，突然觉得中国人的养生智慧真了不起——不靠空调冷饮，几味草木就能让我们舒舒服服过夏天，下次再听见谁说"苦夏难熬"，不妨请他喝杯夏枯草凉茶，感受下古人留下的清凉密码
