最近早晚温差大,办公室里此起彼伏的咳嗽声真是让人揪心，前两天闺蜜家娃半夜咳得小脸通红，当妈的急得直掉眼泪，其实咱们老祖宗留下的药食同源智慧里，藏着不少润肺止咳的宝贝，今天就给大家唠唠那些能救命的"止咳担当"。
川贝母——咳嗽界的"急先锋" 记得去年流感季，楼下王奶奶蒸雪梨总要加几粒磨成粉的川贝，这玩意儿对付干咳最在行，特别是那种嗓子痒得像有羽毛扫的咳嗽，不过川贝性凉，得用3克就够了，多了反而伤胃，最好把川贝碾成细粉，拌在蜂蜜里慢慢咽，比直接嚼苦药片舒服多啦。
化州橘红——痰多星人的救星 上次去中医院看见护士长办公桌上总泡着橘红片，她说这是老广治痰咳的传家宝，正宗的化州橘红切片后煮水，那股独特的香气能把白痰黄痰都化开，要是嫌麻烦，直接买橘红蜜炼膏，每天早上挖一勺冲水，比吃糖浆健康百倍。
罗汉果——喉咙火烧火燎时的灭火器 前阵子直播熬夜吼得太猛，嗓子肿得像含了核桃，同事塞给我半颗罗汉果，掰碎了泡水喝，这东西专治咽喉肿痛引发的咳嗽，还能顺便刮油水，不过体质偏寒的朋友要注意，喝两天就得停，别学我当年连喝三天闹肚子。
鱼腥草——肺部感染的天然抗生素 别被名字吓到，这可是云贵高原的消炎高手，新鲜鱼腥草捣烂兑蜂蜜，对付肺热咳嗽简直神了，要是嫌腥味重，晒干的鱼腥草煮水时加两片鲜柠檬，酸酸甜甜像喝养生茶，不过孕妇千万别碰，这玩意儿活血太猛。
款冬花——祖传止咳配方里的常客 中药铺子里总能看到灰扑扑的款冬花，老中医说它温而不燥，寒咳热咳都能用，我试过把款冬花和冰糖腌在罐子里，每天含两片，咳嗽真的能压下去，不过这花有点娇气，煎药时得后下，滚水煮五分钟就行。
枇杷叶——烧烤摊救星 每次撸完串第二天必咳，这时候就该枇杷叶出场了，记得刷掉背面的绒毛，不然扎嗓子，拿纱布包着煮水，加点川贝和胖大海，专门收拾这种燥热引起的夜咳，现在药店还有现成的枇杷膏，不过自己熬得更放心。
杏仁——润肺界的隐形冠军 别买超市里的美国大杏仁，要找中药铺的苦杏仁，每天早晚嚼三五颗，咳嗽带血丝的时候特管用，不过这玩意儿有微毒，得煮熟透再吃，懒人可以直接买杏仁露，但要看清楚配料表，好多都加香精。
百部——久咳虚咳的定海神针 邻居张叔常年抽烟咳个不停，中医给他开了百部泡酒方，这味药最能镇住那种撕心裂肺的呛咳，特别是病程拖久了的虚咳，不过药酒得严格按比例来，50度白酒泡两周，每天最多喝一小盅，千万不敢贪杯。
马兜铃——争议中的止咳猛将 虽然现在禁用了，但老一辈人都记得它的好，以前乡下止不住的顿咳，都是靠它压下去，不过这玩意伤肾厉害，现在已经被踢出中药目录了，大家千万别去找偏方，老老实实用前面那些安全的。
白果——哮喘咳嗽的温柔刀 银杏果煮汤时飘出的清香最抚慰气管，但生的白果有毒，必须沸水煮透，我奶奶以前总用它配麻黄炖猪肺，现在想想都后怕，建议直接买药房炮制过的熟白果，每天吃七八颗当零食。
说了这么多,关键要对症用药，风寒咳嗽可以选陈皮生姜水，风热就用菊花雪梨汤，要是咳了两周还不好，千万别硬扛，该看医生还得去，平时多吃白色食物养肺，银耳莲子羹就比止咳药好吃多了，大家有没有试过哪些有效的土方子？欢迎在评论区交流，说不定你的妙招能帮到更多人呢！
