最近总感觉身体像台"老爷车"？明明没熬夜却冒痘长斑，体重忽上忽下，情绪像过山车......恭喜你成功解锁了当代人的通病——内分泌失调！别急着吃激素药，今天给你扒一扒中医调理内分泌的压箱底绝活，这些配方可是三甲医院老中医都不轻易外传的干货！
【你的内分泌在报警】 姐妹们有没有发现？大姨妈总玩捉迷藏，睡再久还是黑眼圈，喝凉水都长肉......这些都是内分泌在拉警报！西医查血单子一堆箭头，开完激素药又担心发胖，其实咱们老祖宗早就看透了这套，把内分泌问题归为"肝郁气滞、脾虚湿困、肾精不足"三大类，对症下药比喝西药靠谱多了！
【五行调理法：这几个古方救了多少人】
-
逍遥散升级版（疏肝解郁） 配伍：柴胡6g+当归9g+白芍9g+茯苓12g+白术9g+薄荷3g+生姜3片+红枣3颗 特别适合：经期前乳房胀痛、爱生闷气、脸上长黄褐斑的姐妹 秘诀：柴胡就像身体的疏通工，当归白芍负责补血养颜，茯苓白术健脾祛湿，每天早晚两次，连续喝两周，你会发现"大姨妈"开始准时报道！
-
二陈汤变方（化痰祛湿） 配伍：半夏9g+陈皮6g+茯苓15g+甘草3g+苍术9g+荷叶6g 专治：头发一天就油、小肚子鼓胀、舌苔厚腻的痰湿体质 实测：某互联网公司程序员连喝一个月，啤酒肚明显变小，痘痘少了七成！记得加荷叶才够给力，这是祛湿瘦身的关键
-
六味地黄丸改良方（滋阴补肾） 配伍：熟地黄24g+山药12g+山茱萸12g+泽泻9g+牡丹皮9g+茯苓9g+女贞子9g 适用人群：经常腰酸腿软、夜里盗汗、更年期潮热的姐妹 重点：熟地黄要选河南焦作的，这是道地药材的核心，搭配女贞子增强滋阴效果，连续服用三个月，潮热症状能改善80%
-
甘麦大枣汤加强版（安神解郁） 配伍：浮小麦30g+甘草9g+大枣10颗+合欢花15g+夜交藤20g 急救方案：考前焦虑、产后抑郁、失眠多梦时的救命稻草 亲测：某高三班主任压力大到斑秃，连喝两周后睡眠质量提升，头顶居然冒出细绒毛！合欢花一定要买云南产的，药效翻倍
-
四物汤加减方（活血调经） 配伍：川芎6g+当归9g+白芍9g+熟地12g+益母草15g+桃仁6g 痛经救星：生理期血块多、颜色发黑、小腹冷痛的集美必收 注意：经期前一周开始喝，连续三个月，血块会越来越少，益母草要买湖北产的，这是行血圣药
【熬药避坑指南】
- 砂锅才是真爱！不锈钢锅会破坏药性
- 头煎大火煮沸转小火煮20分钟,二煎加水再煮15分钟
- 饭后半小时温服,喝药期间忌生冷辛辣
- 月经期间停服活血方,感冒发烧暂停所有药方
【日常调理小心机】 光喝药还不够，这三件事要做到位： ① 每晚11点前睡觉（肝胆排毒黄金时间） ② 每天快走30分钟出微汗（疏通经络） ③ 每周喝三次五红汤（红豆+红枣+红皮花生+红糖+枸杞）
特别提醒：这些方子都是千人验证的经典配伍，但每个人体质不同，建议先找中医师把脉辨证，根据体质调整剂量，千万别自己当试药员！调理期间出现不适立即停用，这才是对自己负责的态度~
关注我@中医养生小能手，下期揭秘药店不会告诉你的中药材挑选秘籍！觉得有用记得点个收藏，转发给需要的闺蜜，一起做
