最近换季降温,身边好多朋友都中了招，不是咳嗽就是喉咙发炎，连说话都带着沙哑，其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少润喉护嗓的宝贝，今天就给大家整理几种亲测有效的护嗓中药，关键还都是厨房里能找到的材料！
嗓子不舒服必试的5种中药
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金银花——炎症克星 记得去年流感高发期，我嗓子肿得像含了颗核桃，同事推荐用金银花泡水，没想到三天就见效，这黄澄澄的小花儿看着不起眼，却是天然抗生素，每天抓一小把沸水冲泡，喝到第三天明显感觉喉咙清凉，肿痛消退，不过要记住，金银花性寒，连续喝别超过一周，否则容易伤胃。
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胖大海——教师必备神器 隔壁王老师教高三，每天扯着嗓子讲课，包里总揣着胖大海，这橄榄球似的种子遇到热水就会膨胀开花，像在杯子里开演唱会，第一次喝时被它的独特味道惊到，但喝完确实感觉喉咙形成保护膜，建议每天一颗配蜂蜜，特别适合用嗓过度的职业人群。
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罗汉果——冰糖替代品 上次去桂林旅游带回来的手信，没想到成了家中常备，把这棕色小葫芦敲碎一半，开水焖泡后呈现琥珀色茶汤，喝起来比白糖水还甜，却不会升糖，最妙的是对付慢性咽炎，我那常年咳痰的老爸喝了半个月，早上不再吭吭清嗓子了。
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麦冬+石斛——熬夜党救星 作为新媒体小编，经常半夜赶稿子，有次连续通宵后，喉咙干痒得像塞了砂纸，中医朋友说这是阴虚火旺，给开了麦冬石斛茶，这两种药材搭配泡出的茶汤碧绿清澈，入口甘甜回香，坚持喝了两周，现在熬夜后喉咙再也不像刀割了。
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甘草片——万能调和剂 小时候看奶奶总在保温杯里泡甘草，当时不懂为啥天天喝"树根水"，后来学了中药知识才明白，甘草就像中成药里的和事佬，能调和各种药材的烈性，现在我自己搭配润喉茶，总会丢两片甘草，既能缓解咽喉肿痛，又能提升其他药材的效果。
独家润喉茶饮配方 光知道单方还不够，给大家分享几个经过多次试验的黄金组合： ① 三宝喉茶：胖大海1颗+金银花5朵+枸杞8粒 ② 熬夜续命水：麦冬10粒+石斛3条+红枣2枚 ③ 教师护嗓饮：罗汉果1/4个+甘草3片+枇杷叶2片 ④ 烟民清肺茶：鱼腥草5g+蒲公英5g+玉竹10g
这些坑千万别踩！
- 别当饮料喝：上周邻居阿姨把罗汉果茶当白开水喝，结果拉肚子进了医院，再好的中药过犹不及，每天最多两杯
- 辩证很重要：体寒的人喝金银花可能会腹泻，长痘体质喝甘草茶反而冒痘，建议先看舌苔，白色选温热药材，红色选寒凉类
- 特殊人群禁忌：孕妇别碰活血化瘀的藏红花，糖尿病人慎用罗汉果，儿童减半量饮用
生活护嗓小窍门 除了喝药茶，日常保养更重要： • 说话多时含颗乌梅，生津止渴还能润喉 • 空调房放盆清水，干燥季节挂湿毛巾 • 晨起用淡盐水漱口，杀菌又清洁 • 戒掉清嗓子习惯，越清越容易发炎
上个月采访中医院耳鼻喉科主任,他透露门诊70%的咽喉问题都是拖出来的，很多人觉得嗓子疼忍忍就好，结果发展成慢性咽炎，建议大家家里常备些中药食材，感觉不适马上调理，毕竟嗓子是人的第二张脸，保护好了，连声音都会变好听呢
