最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王昨天还活蹦乱跳，今天就裹着羽绒服直打哆嗦，说是被空调吹出风寒了，这种时候总有人掏出板蓝根，但其实老祖宗留下的祛风寒方子可不止这些，今天咱们就来聊聊那些藏在厨房和药店里的"温暖密码"。
生姜红枣茶：厨房里的暖身汤 记得去年冬天拍外景，摄影师老李冻得脸色发青，现场找来几片生姜加红糖煮水，看着普通，效果却立竿见影，生姜性温能散寒，红枣补气养血，这两样家家都有的食材配在一起，就是天然的感冒冲剂，煮的时候记得把红枣掰开去核，姜片别削皮，冷水下锅煮开后转小火焖五分钟，趁热喝下去，从喉咙到胃都会泛起暖意。
葱白豆豉汤：古法退烧术 上个月闺蜜家三岁娃半夜发烧，医院排队要等两小时，她翻出奶奶教的土方子：连须葱白三根切段，淡豆豉15克，加两碗水煮沸后滤渣，孩子喝完半小时就出汗退烧了，这里头葱白通阳发汗，豆豉解表除烦，特别适合初期怕冷发热的情况，不过要注意汗出透彻后就停服，免得过汗伤津。
紫苏叶煮蛋：岭南祛湿寒 在潮汕地区采访时学到的偏方，当地老人说淋雨后要马上摘几片紫苏叶煮鸡蛋，紫苏叶解表散寒，鸡蛋补虚，煮出来的蛋带着淡淡药香，做法简单：鲜紫苏叶洗净铺锅底，放鸡蛋加水没过，煮十分钟敲裂蛋壳再焖五分钟，吃完蛋喝汤，浑身寒气顺着汗毛孔往外冒。
桂枝甘草汤：手脚冰凉救星 有个快递小哥常年骑电动车，十指关节都冻得发紫，中医师给他开了桂枝甘草汤：桂枝10克加炙甘草5克，开水冲泡当茶饮，桂枝温经通脉，甘草调和药性，特别适合四肢厥冷的情况，现在那小哥保温杯里总泡着这个，说比暖宝宝管用多了。
花椒艾叶包：热敷祛陈寒 我妈每到换季就膝盖疼，说是年轻时落下的寒痹，去年给她缝了个布袋装花椒和艾叶，微波炉加热后敷在关节处，花椒温中止痛，艾叶逐寒湿，热气渗透进骨头缝里，比膏药贴着舒服，用过的布袋晒干还能反复用，现在成了家里长辈们的抢手货。
这些方子虽好,但也要对症才灵，如果是风热感冒（嗓子疼、黄痰那种）千万别试，好比给火上浇油，煮药时最好用砂锅，没有的话不锈钢锅也行，千万别用铁锅，服药期间忌生冷油腻，小米粥配清淡小菜最相宜，要是三天不见效，赶紧去找正经医生，别耽误病情。
最后说个冷知识：风寒来袭前，用吹风机热风吹大椎穴（脖子后凸起骨头下方）五分钟，能有效截断寒气入里，这些民间智慧都是祖辈们拿身体试出来的，关键时候真能救命，你家有没有传下来的祛寒秘方？欢迎在评论区分享，说不定能帮助更多人
