最近总感觉肚子胀气不舒服,吃饭没胃口还老是打嗝？试了好多方法都不管用，上周去拜访一位老中医，他教了我个特别简单的外敷药方，没想到用了三天就有明显改善，今天赶紧把这个方法整理出来，说不定能帮到同样被肠胃问题困扰的朋友。
这个药方其实特别接地气,用的都是家里常见的中药材，老中医说这叫"暖腹散"，主要针对现代人常见的脾胃虚寒、湿气重、消化不良这些问题，配方里用到五样材料：艾叶、粗盐、花椒、桂皮、陈皮，这些材料在中药店都能买到，价格也不贵，配齐一套也就二十多块钱。
具体做法特别简单：艾叶抓一大把（大概50克），粗盐半碗（约100克），花椒30克，桂皮两小段，陈皮10克，把所有材料放进铁锅里小火炒热，闻到香味后装进棉布袋，注意温度要控制在50度左右，别烫着皮肤，每天睡前敷在肚脐周围，敷20-30分钟，连续用一周就能看到效果。
我自己试用的时候发现,敷完第二天排便就顺畅了，之前总感觉肚子凉飕飕的，现在整个人都暖呼呼的，老中医说这个方子的原理很简单，艾叶温经散寒，粗盐消炎杀菌，花椒驱寒除湿，桂皮补火助阳，陈皮理气健脾，这几个药材搭配起来，就像给肚子做了个热疗SPA。
不过要注意,这个方子最适合三类人：第一种是吃冷饮就容易拉肚子的，第二种是早上起床口臭口苦的，第三种是压力大经常胃痛的上班族，但如果是急性肠炎或者胃溃疡发作期，还是要先去看医生，孕妇和小孩用之前最好咨询下中医师。
我邻居王阿姨用了这个方法特别见效,她以前每到冬天就腹胀得厉害，晚上睡不着觉，坚持敷了十天，现在不仅能吃饺子了，连多年的老胃病都没再犯过，她说现在每次炒药的时候满屋子香，边敷边看电视剧，反而成了每天最放松的时候。
使用的时候有几个小窍门：敷的位置要以肚脐为中心，范围覆盖整个下腹部；如果觉得温度不够持久，可以在布袋上盖个小毯子；用完的药材别浪费，放冰箱冷藏还能再用两次，不过要是出现皮肤发红瘙痒，就要马上停用。
除了外用,老中医还建议配合简单的食疗，早上喝姜枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水），白天用陈皮泡水喝，晚上热敷肚子前喝杯温热的小米粥，这套组合拳打下来，效果翻倍还不伤身。
现在天气转凉,正是养护肠胃的关键时期，大家不妨试试这个祖传秘方，花小钱治大病，不过要记住，任何养生方法都要坚持才有效果，三天打鱼两天晒网可不行，要是觉得有用，记得转发给身边有需要的朋友，大家一起把身体调理得棒
