藏在厨房里的中药铺！这10种食材让你吃出好气色

姐妹们有没有发现？咱们平时吃的很多"普通食材"其实都是正儿八经的中药材，上次去中药店抓药，老师傅指着当归枸杞说"这些都能炖汤"，我才恍然大悟——原来养生密码早就藏在我家厨房里了！

【这些"药材"你家厨房也有】

枸杞子（明目养颜派）别以为只有泡水才有效，我最喜欢用它煮粥，抓一把撒在白米粥里，出锅前五分钟丢进去，粒粒饱满像红宝石，坚持喝两周，熬夜看剧的黑眼圈都淡了，但注意哦，正在上火长痘的姐妹要少吃,这东西补过头了。
山药（健脾养胃担当）超市买的铁棍山药可不只是淀粉块，人家正经是《神农本草经》里的上品，我习惯清蒸当主食，蘸点蓝莓酱，比吃薯片健康多了，不过山药皮过敏的要戴手套削皮,当年我就痒得满手抓痕。
百合（失眠救星）晚上翻来覆去睡不着？试试煮小米百合粥，新鲜百合掰成小瓣，和小米一起熬到浓稠，临睡前喝半碗，那股清甜带着植物香气，比数羊管用多了，但鲜百合偏寒,体寒的姐妹要晒干后再用。
陈皮（肠胃调理师）广东人煲汤必放的宝贝，其实就是晒干的橘子皮，我常年备着自制陈皮，吃完橘子把皮擦干净，阴凉处晾半个月就成，炖肉时放两片，油腻感立马消失，还能治消化不良，不过当年的新皮火气大,要存够三年才算正宗陈皮。
山楂（隐形消食片）冰糖葫芦的主角可不只是零食，大餐后煮杯山楂水最解腻，记得把籽去掉，不然酸涩感翻倍，有次吃撑了喝这个，结果半夜饿到掀冰箱,消化太猛也是问题啊！
红枣（贫血克星）女生都知道的补血圣品，但直接啃太甜，我更喜欢和雪梨炖汤，加两片姜平衡寒性，生理期前喝一周，手脚冰凉的情况真的改善了，不过湿气重的姐妹要控制量,每天不超过三颗。
茯苓（祛湿小能手）超市买的"云苓"就是它，煮粥打粉都行，我试过用破壁机打成细粉，掺在面粉里做馒头，带着淡淡泥土香，梅雨季节湿气重时，连喝三天茯苓粥,头发都不那么油了。
金银花（灭火专家）夏天必备的消暑神器，但别只会泡水，我有次喉咙痛，把金银花捣碎加蜂蜜抹在面包上，比吃药见效还快，不过这货性寒，连续喝超过三天就要停,不然肚子会抗议。
桂圆（暖心小太阳）宫寒姐妹的冬季必备，但直接吃容易上火，我发明了个吃法：剥好的桂圆肉塞在烤年糕里，微波炉叮30秒，软糯香甜还暖胃，不过糖尿病患者要绕道,含糖量堪比糖果。
决明子（久坐族救星）办公室常备的养生茶，但别只泡水，我试过用炒过的决明子装枕头，对颈椎特别好，不过这玩意儿有轻微毒性，孕妇千万不能碰,普通人每周喝两次就够了。