"哎呦喂！怎么突然胸口像被锤子砸？"正在打篮球的小王捂着肋下弓着腰，疼得直咧嘴，这种突如其来的刺痛感，正是民间常说的"岔气"，作为跑了十多年中医诊所的"老江湖"，我发现很多患者都被这毛病折腾过,其实老祖宗早就给咱们备好了解决方案。
岔气不是病，疼起来真要命
西医叫"急性胸肋痛"，中医称"胁痛"，说白了就是身体里的气机乱了套，就像高速公路上突然堵车，气血憋在某个岔路口动弹不得，常见诱因挺有意思——要么是跑步时喘得上气不接下气，要么是搬重物时姿势像麻花,甚至有人打个喷嚏都能引发。
去年隔壁张叔扛米袋上楼，半道突然定住不动，家里人慌得要叫救护车，结果老张自己慢慢揉着肋下说："别急，这是我老毛病，待会就好。"果然十分钟后他缓过劲来，这种反复发作的顽固性岔气,正好是中药大显身手的时候。
厨房里就能找到的三味妙药
在中药房蹲半天，发现治岔气最常用的竟是些家常药材，首推延胡索，这名字听着像外国人，其实是地道中药材，它就像身体里的"交通协管员"，专门疏通拥堵的气机。《本草纲目》记载能"行血中气滞，气中血滞",现代研究证实含有止痛成分延胡索乙素。
第二味香附堪称"解郁高手"，特别是对那些爱生闷气、压力大的上班族，记得有个程序员小哥，连续加班后总说肋骨下面针扎似的疼，用香附配着玫瑰花泡茶，两周就不喊疼了,这药材最绝的是能同时调理肝气郁结和脾胃气滞。
第三位郁金就更有意思了，它是姜黄的"亲戚"，既能活血又能行气，我常建议容易岔气的人用郁金粉冲水喝，就像给生锈的关节抹润滑油，这三味药搭在一起，就像组建了一支通气突击队,把堵塞的气机强行打通。
祖传药方这样用才有效
经典配方是延胡索15克、香附10克、郁金10克，但具体用量得像裁缝量体裁衣，体格壮实的汉子可以用到20克，瘦弱的姑娘减半就行，煎药方法也有讲究：冷水浸泡半小时，大火煮开转小火咕嘟20分钟,倒出汤汁再兑温水喝。
去年秋天我妈收拾院子闪了腰，疼得直抽凉气，我赶紧抓了这三味药，还加了几片生姜，没想到刚喝完头煎药，她就松了口气说："哎呀，这气好像顺着嗓子眼出去了！"第二天就能弯腰拾落叶了。
药渣别浪费，外敷更增效
喝剩的药渣可是宝贝，拿纱布包着热敷疼痛部位，热气带着药力往骨子里钻，记得邻居王大爷年轻时当搬运工，落下每逢阴雨天就岔气的毛病，后来他学会用布包温热药渣敷肋下,现在七十多了还能晨跑锻炼。
不过要避开皮肤破损处，温度以不烫手为宜，有些心急的患者总想加大剂量，这可千万使不得，就像给轮胎打气，适量刚好,过量反而爆胎。
防岔气要从生活习惯下手
吃药是治标，调整生活方式才是治本，我观察过好多病例，发现个规律：那些吃饭狼吞虎咽、走路风风火火的人特别容易岔气，就像汽车猛踩油门又急刹车,发动机肯定受不了。
建议大家学学太极的腹式呼吸，坐着也能练，双手叠放在肚脐上，吸气时鼓肚子，呼气时瘪下去，每天五分钟，能让横膈膜变得灵活，还有睡觉姿势要注意，总蜷缩着睡容易压迫肝胆经,不妨试试婴儿式趴睡。
特殊人群用药有讲究
孕妇出现岔气千万别自行抓药，虽然这几味药相对安全，但事关胎儿不能冒险，哺乳期妈妈可以放心用，药性不会通过乳汁影响宝宝，倒是更年期女性如果频繁岔气，建议搭配逍遥丸一起吃,能兼顾调理内分泌。
上个月有个健身教练，为了参加健美比赛疯狂练腹肌，结果笑也疼、咳嗽也疼，我给他开的药方里加了丝瓜络，这东西就像人体内的吸尘机，专门清理痰湿淤堵,果然三天就能正常训练了。
中西医结合疗效好
别迷信偏方治百病，严重岔气还得去医院，前年有个快递小哥被电动车撞了，疼得整夜睡不着，拍片发现肋骨骨裂，这种情况下光喝中药哪够？必须配合西医固定，不过康复期用中药调理,确实能加速恢复。
现在药店有现成的中成药，比如元胡止痛片，出门应急挺方便，但要说效果，还是现熬的汤药更对症，就像快餐和家宴的区别，都能吃饱,滋味差得远。
代代相传的小窍门
老一辈有个土方法：用梳子蘸热水刮痧，从腋下沿着肋骨向两边刮，出痧为止，这招特别适合怕吃药的人，原理和刮痧通经络一样，还有个更简单的——按压内关穴，手腕横纹上三指的位置，按得酸胀为准,能快速缓解突发疼痛。
说到底，身体就像精密仪器，平时多保养少折腾，那些总岔气的人，八成是长期熬夜、饮食不规律惹的祸，与其疼了再吃药，不如早睡早起、细嚼慢咽，毕竟老话说得好："正气存内，邪不可干"，养足气血才是根本
