最近体检报告出来后,不少朋友都在朋友圈晒"三高"指标，大家普遍反映：明明平时没少吃素，运动也坚持了，这血脂咋还居高不下？其实啊，咱们老祖宗早就把降脂秘诀藏在药食同源的中药材里了，今天就给大家扒一扒那些被三甲医院中医科反复验证的降脂良方，都是能当茶喝的养生宝贝！
【血脂超标的隐形危机】 现在人应酬多、压力大，30岁出头就查出脂肪肝、血液粘稠的大有人在，别小看这些指标，血管里像掺了糯米浆似的状态，可是心梗脑梗的温床，西医开的他汀类药物虽然见效快，但长期吃总让人提心吊胆怕伤肝，这时候就该轮到中药出场了，很多药材既是药物又是食材，天天喝都不怕有负担。
【五大降脂冠军中药材】
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山楂——血管清道夫 这个红果子可不只是冰糖葫芦的主料，《本草纲目》早记载它能"化饮食，消肉积"，现代研究发现，山楂里的黄酮类物质就像个清洁工，专门清扫血管壁上的油脂斑块，最妙的是做法：每天用30克山楂片煮水，嫌酸的加两勺蜂蜜，连喝两周就能感觉到头晕沉沉的症状减轻。
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绞股蓝——南方人参 在广西长寿乡，9岁还在采茶的老人大多有喝绞股蓝茶的习惯，这种带着清香的藤蔓植物，含有和人参类似的皂苷成分，却完全没有燥热副作用，建议买整株自己撕成小段，每天抓一把沸水冲泡，喝到第三杯时你会尝出回甘，这正是有效成分释放的信号。
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荷叶——中央肥胖克星 夏天池塘边随手可摘的荷叶，其实是隐藏的减肥高手，特别是对肚子大的苹果型身材特别管用，因为它能调节脂肪代谢，阻止肠道吸收多余油脂，最简单的用法是拿鲜荷叶剪成小块，开水焯过晒干，每天当茶叶泡着喝，注意要买背面带绒毛的成熟荷叶，药效才足。
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决明子——明目降脂两不误 办公桌上常见用来泡枸杞的决明子，其实是护血管的好帮手，它含有的大黄酚成分能抑制胆固醇合成，特别适合经常熬夜盯电脑的上班族，建议抓一把炒过的决明子（炒过后更温和），用保温杯焖半小时，喝完茶渣还能敷眼睛缓解疲劳。
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丹参——血管养护专家 中医说"一味丹参饮，功同四物汤"，这个紫红色根茎可是活血化淤的圣品，现代研究显示它能降低甘油三酯，改善微循环，最适合和山楂配对，各15克煮成"丹楂饮"，连续喝一个月，你会发现爬楼梯不喘了，手脚麻木的情况也少了。
【这样搭配效果翻倍】 光知道单方还不够，老中医教我们组合拳：
- 应酬多选山楂+荷叶，解腻刮油
- 久坐办公族用绞股蓝+决明子，通血管明目
- 三高家庭备丹参+三七粉，早晚各一勺 记得所有药材都要打碎成片状，冷水下锅煮开后转小火煎15分钟，只喝水不吃渣，坚持三个月，配合每天快走30分钟，效果堪比慢跑半年。
【特别注意这些事】
- 脾胃虚寒的人（吃凉东西容易拉肚子）要加生姜中和
- 孕妇和哺乳期女性慎用活血化瘀类药材
- 正在吃降压药的,喝丹参茶前要咨询医生
- 所有中药茶饮都不能代替药物治疗
现在知道为啥中医院老专家个个精神矍铄了吧？他们案头常年摆着这些降脂茶，与其花大价钱买进口保健品，不如去药店买地道药材，几块钱就能喝出健康好血管，赶紧转发给需要的朋友，说不定哪天体检指标就给你惊喜了！
