最近照镜子发现鬓角冒出几根银丝，30岁的人看着像40岁，这谁顶得住啊？翻遍某宝某音的防脱产品没少折腾，直到老中医给我开了个方子——每天嚼15颗桑葚干，刚开始还当糖豆吃,没想到三个月后同事问我是不是偷偷染发了？
要说这桑葚治白发，可不是我瞎猫撞上死耗子，查资料才知道，这紫得发黑的小果子在《本草纲目》里早有记载："桑椹利五脏关节，通血气...变白不老"，说白了就是它能给毛囊输送营养,让你的头发从根儿里黑回来。
咱们先唠明白为啥年纪轻轻就长白头，头发变白就像地里的庄稼缺肥，黑色素细胞罢工了，有人是遗传基因作祟，有人是熬夜加班耗尽精血，还有人像我这样天天外卖奶茶作的，中医说"肾其华在发"，桑葚正好是入肝补肾的高手,就像给枯萎的植物浇灌营养液。
去年秋天我收了半麻袋桑葚干，每天抓一把当零食，刚开始没啥感觉，吃到两个月时突然发现枕头上掉发少了，最明显的是原本枯黄的刘海开始泛光泽，新长出的黑发能把白头发"顶"出去，有个同事学我吃了两周，嚷嚷着上火流鼻血——原来她属于阴虚火旺体质,可见食补也得看体质。
光啃桑葚干有点单调，我后来get了花式吃法，早上打豆浆时扔一把，煮出的黑豆豆浆带着淡淡果香；炖银耳羹时撒几粒，胶质裹着果肉像吃甜品；最绝的是泡桑葚酒，一斤白酒泡三两桑葚，喝得脸酡红还能养生，不过孕妇和拉肚子的朋友可别跟风,这玩意儿润肠通便挺猛的。
当然咱也得实话实说，指望几颗桑葚逆转遗传性少白头不现实，但如果是压力型白发，配上规律作息确实有效，我邻居王姐更年期愁得满头白霜，每天喝桑葚黑芝麻糊，现在头顶黑得能反光，重要场合她偶尔还染染,平时出门倒自信多了。
最近听说市面上出现桑葚提取物胶囊，价格翻了好几倍，我个人还是推荐原生态吃法，毕竟晒干的桑葚就像浓缩的营养素，维生素C含量比猕猴桃都高，花青素更是蓝莓的三倍，不过得提醒一句，再好的灵丹妙药也得坚持,三天打鱼两天晒网可不行。
现在每次路过水果摊看见桑葚上市，我都买两斤回家慢慢吃，紫红色的汁水染得手指黏黏的，倒像是给生活添了点天然颜料，说到底，与其花大价钱买进口保健品，不如多吃点老祖宗留下的药食同源宝贝，毕竟头发可是人的第二张脸呐
