最近总听朋友说"十人九胃"，身边不少人被胃胀、反酸、消化不良折腾得够呛，其实咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少养胃护胃的宝贝，今天就给大家扒一扒那些既能当药材又能入菜的健胃中药，学会这几招,再也不用顿顿喝白粥养胃了！
茯苓：湿气重的救星
很多上班族久坐不动，肚子像揣了个水袋，吃饭没胃口还胀得慌，这时候就得请出健脾祛湿的茯苓，它就像身体里的"抽水机"，能把多余湿气带走，广东人爱喝的五指毛桃汤里就常配茯苓，煮起来有股淡淡的谷物香，不过阴虚口干的朋友要少用,免得越喝越渴。
白术：脾胃虚弱者的防护服
要是经常拉肚子、吃得少还瘦得快，八成是脾虚了，白术就像给肠胃穿上防弹衣，尤其适合那种吃点凉的就难受的人，炖鸡汤时放几片，既能去腥还能暖胃，但千万别跟茶叶一起泡,否则效果大打折扣。
砂仁：口臭男的救命丹
有些朋友明明按时刷牙，嘴里还是有股酸腐味，多半胃里有积食，砂仁特别擅长化解这种尴尬，嚼两颗就能感觉口气清新，炖排骨时放5颗，不仅能去腥还能促进消化，不过阴虚火旺的兄弟要悠着点,吃多了容易上火。
鸡内金：吃撑了的急救包
过年过节暴饮暴食后，很多人恨不得把胃切成两半，这时候就得靠鸡内金这个消食高手，它就像肠胃里的清洁工，连骨头渣都不放过，碾成粉装胶囊，饭前吃一点比健胃消食片管用，但千万别长期吃,当心胃产生依赖。
陈皮：老烟枪的润喉糖
整天抽烟喝酒应酬的哥们，胃里烫得像火烧，陈皮泡水就是最好的灭火器，尤其是广东新会的老陈皮，刮油解腻一流，炖雪梨时加两片，咳嗽痰多的问题也能顺带解决，不过新鲜橘子皮可不行,得用药房晒干的才行。
山楂：火锅控的秘密武器
无辣不欢的姐妹们注意了，吃完火锅来杯山楂水，比喝酸奶管用十倍，它能把油腻食物分解成小碎块，减轻胃的负担，但胃酸过多的人要少喝,不然半夜被饿醒别来找我。
说个真事，我邻居王叔以前天天胃疼，后来中医师给他开了个"四神汤"——茯苓、芡实、莲子、山药各20克，每天早晚喝一碗，才喝了一个月，现在爬楼梯都不喘了，不过大家别照搬,具体还得看体质。
最后提醒一句，这些中药虽然温和，但也不是万金油，像急性胃炎、胃溃疡这些大病，该看医生还得去看，平时保养的话，不妨学学广东人煲汤时加点料，或者用陈皮山楂做酸梅汤，记住一句话：胃是娇脏,且行且珍惜！
