拉肚子别慌！老中医推荐的5种中药方子，温和又有效

最近天气忽冷忽热,后台好多朋友留言说"又跑肚了"，其实咱们老祖宗对付腹泻真有一手，今天就给大家整理几个接地气的中药方子，作为一个被中药救过急的过来人，真心觉得这些方法比乱吃止泻药靠谱多了！

先分清楚你是哪种"拉肚子" 老中医常说腹泻不是一回事，得像买菜一样挑对篮子装，最常见的有两种：

1. 寒湿型（就像冰箱里拿出来的肚子）：大便清稀像水一样，肚子咕噜响，稍微吃点凉的就疼
2. 湿热型（好比肚子里着了火）：拉得肛门烫辣辣的，味道重，还可能发烧口渴

厨房里就能找到的救命药材

1. 焦米粥——千年养胃王 把大米炒到微黄煮粥，这招真是绝了！去年我急性肠胃炎，喝这个半天就见效，炒过的大米变成温性，既能吸附肠道毒素，又能补脾胃，记得要煮得稠稠的，喝下去像给肠道做了个热敷。

2. 艾叶煮蛋——驱寒高手 新鲜艾叶15克加带壳鸡蛋煮十分钟，喝汤吃蛋，特别适合受凉引起的腹泻，上次我闺女淋雨后上吐下泻，这个偏方立了大功，艾草的特殊香气能暖肠胃，煮出来的蛋还有股清香。

3. 石榴皮煮水——天然收敛剂 把红石榴皮晾干后煮水，酸涩的味道能收敛止泻，小时候奶奶总在院角晒石榴皮，说这是不花钱的止泻药，不过要注意新鲜的石榴皮可能有鞣酸，最好用陈年的更温和。

药店能买到的经典配方

1. 参苓白术散——脾虚人士必备 这个粉末状的中成药简直是上班族救星，早上泡一杯当糊糊喝，连续三天就把慢性腹泻搞定了，特别是经常手脚冰凉、容易累的人，坚持吃还能调理体质。

2. 藿香正气水——暑湿天的神药 别看它难喝得像酒精饮料，对付夏季腹泻真灵，去年去云南旅游吃坏肚子，当地导游塞给我两瓶，配合热水袋敷肚脐，当天晚上就止住了，不过孕妇和小孩要慎用哦。

祖传小窍门大公开

1. 大蒜敷肚脐：把独头蒜捣碎贴在神阙穴，用胶布固定，这招特别适合小朋友，当年我表弟拉脱水就是靠这个缓过来的，注意蒜要现捣现用，皮肤敏感的别超过两小时。

2. 盐糖混合液：半勺盐+两勺糖冲200ml温水，这个比口服补液盐还管用，腹泻最怕脱水，每小时喝小半杯，能补充电解质又不刺激肠胃。

养护肠胃的长期攻略

1. 山药小米粥：每天早餐吃特别养人，尤其适合反复腹泻的虚弱期，加点红枣枸杞，连吃一周能感觉肠胃变强壮了。

2. 花椒水泡脚：20粒花椒煮水泡脚15分钟，引火归元的效果惊人，特别适合上热下寒体质，泡完脚心发热，第二天排便就规律了。

重要提醒：如果出现一天十几次腹泻、便血、持续发烧这些情况，千万别硬扛，及时去医院才是正道，中药调理更适合偶尔发作或慢性病调养，紧急时刻还是要相信现代医学。

最后分享个保命秘诀：出门在外备点炒山楂，食积引起的腹泻，嚼几颗炒焦的山楂片，消食导滞特别快，这些方法都是几代人验证过的，关键时候能派大用场，大家平时也可以多吃山药、莲子、芡实这些健脾食物，肠胃养好了，腹泻自然就少了！