五心发热别慌张！老中医推荐的5种中药调理法，帮你灭掉虚火

最近总感觉手心脚心发烫，晚上睡觉盖被子都嫌热，白天稍微动动就冒虚汗，这种"五心烦热"的感觉是不是很熟悉？别急着吃退烧药，这可能是身体在给你发信号了——阴虚火旺找上门了！今天咱们就来聊聊，这种情况该吃哪些中药调理,让你从内到外透心凉。

五心发热到底是咋回事？很多小伙伴以为发烧才会手脚心热，其实中医说的"五心烦热"根本不是体温计能测出来的毛病，想象下夏天闷在桑拿房的感觉，体内就像憋着团无名火，白天犯困晚上失眠，照镜子发现舌头红得跟草莓似的，这些都是典型症状，老话说"阴虚则内热"，说白了就是身体里的"冷却液"不够用了。

中药房必买的5味灭火药材

知母——虚火克星这味药堪称灭火器中的战斗机，尤其对付熬夜熬出的虚火特别管用，记得要选安徽产的知母，切片后煮水喝，那股子清苦味儿就像给五脏六腑做了个SPA，不过孕妇要绕道走,这药性偏寒。
地骨皮——枸杞的亲戚更厉害别被名字骗了，这不是骨头汤料，而是枸杞树的根皮，抓一把煮鲫鱼汤，既能降火又不伤胃，特别适合上班族当养生汤喝，注意别买成粉紫色的劣质货,正宗的是灰白色带油润感。
银柴胡——专治反复低烧家里小孩总在37.5℃上下徘徊？试试这个退虚热高手，搭配青蒿煮水，早晚各一次，比吃西药抗生素靠谱多了，记住要选宁夏产的,断面黄白色的才是好货。
丹皮——妇科圣手也降火女生经期前特别容易五心发热，这时候牡丹皮就能派上用场，炖乌鸡汤时放几片，既能清热凉血，又能缓解痛经，不过气血不足的姐妹要少吃,免得寒气太重。
麦冬——办公室必备零食别小看这胖乎乎的小家伙，含嘴里能解一整天的渴，教师、主播这些靠嗓子吃饭的职业，随身带个小罐装麦冬，比喝奶茶健康多了，挑浙江产的杭麦冬,颗粒饱满才够劲。

懒人必备中成药清单实在懒得煎药的小伙伴,这些OTC药物能救急：