各位朋友是不是经常在中药房看到"仙灵脾"这三个字？作为传承千年的补肾良药，它到底有什么神奇之处？今天咱们就来扒一扒这个被称为"植物伟哥"的中药界明星！
仙灵脾的真面目
很多年轻人可能不知道，仙灵脾其实是淫羊藿的别名，这味药材的名字特别有意思——古人发现山羊吃了这种草后交配次数增多，便称其为"淫羊藿"，不过现在药店都改叫"仙灵脾"，听起来文雅多了,但功效可是一点没打折！
藏在山野里的补肾高手
这味药主要长在山地灌木丛里，每年春夏采收，老药工都知道，叶片背面有绒毛、闻着带膻味的才是好货，市场上常见的有箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿等品种，其中以辽宁产的质量最佳，懂行的都会认准"辽五味"的招牌。
千年补肾秘方的主角
《本草纲目》里记载它"益精气，强筋骨"，古代帝王们可没少用它调理身体，现代人研究发现，里面含有淫羊藿苷这类活性成分，能促进内分泌调节，那些腰膝酸软、怕冷尿频的朋友特别注意了,这正是你的身体在报警该补肾了！
现代人的养生妙用
现在的年轻人压力大，很多人不到30岁就感觉腰疼怕冷，这时候可以用仙灵脾泡酒，50度白酒泡两周，每天喝一小盅，嫌麻烦的话，直接拿开水泡着喝也管用，女性朋友更年期潮热，配上当归、熟地煎汤,效果比单纯吃保健品好得多。
使用禁忌要牢记
别看它补肾厉害，但阴虚火旺的人用了会上火，最简单的判断方法：如果舌头红、半夜盗汗，那就不适合单独服用，建议找中医师把脉后再决定怎么搭配，通常配合枸杞、山药就能中和药性。
厨房里的仙灵脾食谱
分享几个家常食疗方：①仙灵脾炖猪腰：20克药材加猪腰子炖汤，连吃三天见效；②泡茶法：5克仙灵脾加红枣，开水焖泡当茶饮；③泡脚方：30克煮水泡脚,特别适合手脚冰凉的人。
现在市面上还有中成药"仙灵骨葆胶囊"，专门治疗骨质疏松，不过要提醒大家，再好的补药也不能天天吃，一般建议服用一个月停一周，给身体留缓冲期，下次去药店别再对这个"补肾明星"陌生啦,记住它就是藏在深山里的养生密码！
