最近总听朋友说"脑袋像裹了层保鲜膜"，问了一圈发现这种头蒙蒙的感觉特别常见，有人熬夜后晕乎，有人压力大犯懵，还有人明明睡够还是昏沉沉，其实啊，这在中医眼里都是身体在拉警报，今天咱们就来聊聊怎么用中药调理这种恼人的症状。
头蒙蒙到底是咋回事？ 上个月隔壁王阿姨总说走路像踩棉花，去医院查了一圈没毛病，老中医给她把脉后直摇头："气血两虚啊，脑子供不上氧能不晕吗？"这话给我启发大了，原来头蒙蒙不只是颈椎问题，更像是身体发出的求救信号，就像手机电量不足会卡顿，我们脑袋缺氧缺血时也会反应迟钝。
中药调理的独门秘诀 看西医可能会开一堆检查单，而中医更擅长从根上找原因，去年我陪老妈看中医时，老先生指着她舌苔说："你看这腻腻的白苔，湿气重得像梅雨天啊！"果然开了茯苓、薏仁这些祛湿药，两周下来老妈终于不整天犯困了，所以说找准体质是关键，别见晕就补，万一是痰湿堵着，越补越糟心。
五招调理法亲测有效
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枸杞菊花茶——上班族续命水 我朋友小林天天盯电脑，下午必冲一杯枸杞菊花茶，刚开始我觉得这就是心理安慰，结果某天发现她真的不揉太阳穴了，原来枸杞养肝血，菊花清肝火，特别适合长期用眼过度导致的头胀，现在我也学聪明了，保温杯里永远泡着这两味。
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艾叶泡脚——寒湿体质救星 记得有次下雨忘带伞，淋雨后头疼了三天，邻居奶奶让我煮艾叶水泡脚，还说要泡到微微出汗，试了两次果然见效，特别是后脖颈发凉的感觉消失了，现在只要感觉头皮发紧，我就用艾叶+生姜煮水，边泡边喝热姜茶，整个人暖洋洋的特舒服。
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天麻炖汤——眩晕克星 我妈有段时间总说"房子会转圈"，吓得我赶紧翻出老偏方，天麻10克切薄片，跟红枣枸杞炖鸡汤，连喝三天，她说那种坐船似的晃悠感减轻了，不过要注意天麻别放多，不然容易上火，搭配西洋参片最好。
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梳头养生法——懒人必备 中医院学的这个妙招最简单：牛角梳从额头梳到后颈，每天早晚各100下，开始觉得麻烦，后来边看电视边梳，居然意外治好了我多年偏头痛，医生说这是促进头部血液循环，比吃止痛药安全多了。
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决明子枕——睡眠调理神器 我爸高血压总说头晕，换了决明子枕头半年，血压居然稳了，这玩意有点硬但透气，睡觉时药香慢慢渗出，第二天起床脑子特别清醒，现在全家都用上了，连小朋友都说做梦都清爽了。
避坑指南划重点 可别以为中药调理就是傻喝苦汤药，这里面门道多了，比如阴虚火旺的人喝黄芪反而会加重头晕，湿热体质乱吃阿胶那就是雪上加霜，建议大家先去找靠谱中医把个脉，实在不方便就去药店做体质测试，花20块钱买个安心。
写到这里突然想起个事,上周碰见小区张叔，他常年靠西药顶着头晕，我劝他试试中药调理，结果人家来了一句："中药太慢，我这急性子等不了！"其实我想说他那是没找对方法，就像手机充电要找对接口，调理身体也得讲究方式，大家如果有好法子，欢迎在评论区交流，毕竟咱们的目标都是把这团"头蒙蒙"的乌云彻底赶走
