最近总听隔壁王大爷念叨"年纪大了血管不通"，社区李奶奶也天天泡着红枣枸杞说"要通气血"，其实咱们老祖宗早就留下对付血管堵塞的法宝，今天就给大家扒一扒那些能让血管畅通无阻的中药界"清道夫"。
【血管为什么会"堵车"】 现代人久坐少动、外卖油腻，30岁出头就感觉手脚发麻、头晕脑胀，中医讲"通则不痛，痛则不通"，血管就像城市下水道，血脂高了、血糖黏了、压力大了，就容易形成"交通堵塞"，西医叫动脉粥样硬化，咱们祖辈直接说是"血瘀"找上门了。
【第一位疏通工：丹参】 记得去年张叔住院，护士长特意交代要喝丹参茶，这味红棕色药材可是血管的"高压水枪"，《本草纲目》里就说它能"破宿血，补新血"，现在研究发现，丹参里的活性成分比阿司匹林还能抑制血小板聚集，每天3克泡水喝，特别适合经常胸闷、舌质紫暗的朋友,不过孕妇和月经量多的女同胞要绕道走。
【第二位清洁工：三七】 云南白药的当家花旦，却是个"双面间谍"，生三七活血，熟三七补血，堪称血管的智能调节器，邻居刘老师天天拿它打粉冲水，说爬楼梯不喘了，但别学他一次吃5克，过量容易上火流鼻血，正确姿势是早晚各1克,配上西洋参效果更好。
【第三位管道工：山楂】 别小看糖葫芦上那层皮，消食只是小case，古书记载"化瘀血而不伤新血"，现代研究发现它含有的黄酮类物质，能像铲子一样刮掉血管壁的油脂，建议饭后嚼5片鲜山楂，或者用焦山楂配决明子煮水，酸酸甜甜还能解腻,注意胃酸过多的老胃病要少吃。
【第四位清淤剂：决明子】 办公室小陈桌上总摆着决明子茶，这黑丑小子可是隐形血管卫士，既能清肝火降血压，又能把血液中的胆固醇打包带走，最妙的是拿来做枕头，睡觉时药气透过头皮直通经络，但腹泻体质的人要警惕,这玩意儿稍多喝两口就往厕所跑。
【第五位养护师：葛根】 粤式餐厅常见的葛根汤，其实是血管的保养精油，所含的大豆苷能扩张血管，好比给血管做泰式拉伸，高血压老张头坚持喝了半年，降压药都减量了，但这东西性凉，脾胃虚寒的要搭着生姜煮,否则肚子疼别来找我。
【疏通血管的正确姿势】 光吃药可不够，还得给血管做个"全身运动"，早上起床先喝200ml温水冲刷血管，白天每隔1小时踮脚尖促进回流，晚上热水泡脚时加点艾叶，记住三句话：饮食少盐少油多纤维，运动出汗不拼命,情绪稳定少生气。
最后唠叨一句：这些中药虽好，但别自己当大夫，就像汽车保养要找技师，血管问题还是得让医生望闻问切，毕竟通血管不是洗水管，得讲究君臣佐使的搭配之道，收藏这份清单，关键时候拿出来对照，但真有胸痛手麻的情况,赶紧去医院才是正经事！
