最近总熬夜加班,感觉身体被掏空？朋友圈里晒的中药养生茶让人心动？作为研究中医多年的从业者，我发现大家对中药的认知还停留在"神秘"阶段，其实很多药材就在咱们厨房里躺着呢！今天咱们掰开揉碎聊透10种常见中药，看完这篇保准你也能成半个行家。
黄芪：职场人的续命仙草 这味金灿灿的药材堪称"补气界的扛把子"，早上起来眼皮打架？讲话有气无力？抓一把黄芪配红枣煮水，喝上半个月，整个人就像手机充了80%的电，特别提醒久坐办公室的兄弟姊妹，每天用黄芪枸杞泡水当奶茶，比咖啡健康多了。
当归：女人的贴心小棉袄 都说"十个女人九个亏"，说的就是气血不足，每月那几天过后，抓两片当归和鸡蛋炖汤，比红糖水管用十倍，不过别学我同事猛灌当归水，结果上火流鼻血——这玩意儿虽好，也得搭着菊花西洋参才不燥。
金银花：天然抗生素 上次感冒喉咙痛，我妈硬塞给我的丑杯子里泡的就是这个，刚摘的嫩金银花带着太阳味，配上冰糖真是神仙水，不过要记住，这玩意儿性寒，体虚的朋友得像吃冰棍一样悠着点，别拿它当白开水灌。
陈皮：厨房里的养生高手 别小看奶奶攒了三年的橘子皮，这可是能入药的宝贝，炖肉时扔两片，油腻瞬间变清爽；泡水喝治咳嗽，比止咳糖浆温和多了，不过新鲜橘子皮千万别拿来用，那叫"青皮"，火气大得很！
茯苓：祛湿减肥小秘密 看脸就知道湿气重的小伙伴注意了！拿茯苓粉掺在山药糊里当早餐，坚持一个月你会发现镜子里的自己线条都柔和了，但肾虚的朋友要少碰，这玩意儿利水太猛，小心晚上起夜勤。
山楂：吃货的救星 火锅烧烤后遗症是什么？腹胀！这时候抓把炒山楂煮水，比健胃消食片管用，我们办公室常备山楂球，饭后嚼两颗，助消化还不长胖——前提是你别像老鼠囤粮似的往嘴里猛塞。
甘草：中药界的和事佬 这就是传说中"国老"，不管哪味药脾气暴躁，加上甘草就能和谐共处，不过单喝甘草水有点像喝木头渣，建议搭配菊花或者柠檬，立马变身养生版酸梅汤。
麦冬：嗓子的职业救星 老师、主播、电话客服看过来！这个长得像草根的东西，泡水喝能让喉咙滑得像抹了油，但阳虚手脚冰凉的朋友要慎用，不然寒气加重可别怪我没提醒。
决明子：电脑族的护眼神器 整天盯着屏幕眼睛发涩？抓把决明子开水冲泡，十分钟就能收获一杯深褐色的"护眼茶"，不过这玩意儿性寒，体寒的姐妹可以搭着枸杞中和，效果翻倍不伤身。
三七：跌打损伤万能膏 家里长辈总备着的红棕色粉末，处理扭伤比云南白药还管用，不过别学我当年直接撒伤口上，疼得直抽气——得用香油调成糊状才行，现在我都随身带胶囊装的，应急超方便。
说了这么多,其实中药最讲究"对症下药"，就像炒菜讲究火候，同样食材不同做法效果天差地别，建议大家别盲目跟风买保健品，真要调理身体还是找靠谱中医把脉，平时把这些药材当调料用，养生不知不觉就融入生活啦
