最近总琢磨着给身体来点"温柔调理"，翻遍了家里的药箱，突然发现那些带着天然甜味的中药材才是真正的宝藏，不像西药片苦涩难咽，这些带着草木清香的甘甜宝贝，既能当零食嚼着玩，又能养生保健，简直是中式生活里的隐藏福利，今天就带大家认识几位"甜系养生高手",看看老祖宗是怎么用甜蜜滋养生命的。
甘草——中药界的"巧克力"
说起草药，第一个蹦出来的准是甘草，这味被称作"国老"的药材，光是名字就带着甜意，记得小时候咳嗽，妈妈总会撕一小条甘草棍给我含着，那丝丝甘甜混着草本清香,比现在的润喉糖不知道高到哪里去了。
甘草的甜不是白糖那种直白，而是带着泥土气息的醇厚，老药工说这是"甘缓之性"，既能调和百药的烈性，又能慢慢滋润脏腑，现在年轻人流行喝的"熬夜水"，不就是甘草配菊花嘛！不过要提醒一句，这玩意儿虽好可不能当零嘴猛吃，每天3-5克足够,吃多了反而容易浮肿。
枸杞子——明目养颜的红宝石
要说最接地气的养生食材，枸杞必须拥有姓名，别看它个头小，泡水后那颗颗饱满的样子就像红玛瑙，第一次知道枸杞是甜的，还是小时候偷吃爸爸泡酒瓶里的枸杞，没想到这小家伙居然自带果糖,晒干后甜味更浓缩了。
现在办公室养生标配就是玻璃杯里泡枸杞，但其实真正会吃的人都懂得"细嚼慢咽"，每天抓一小把嚼着吃，清甜的汁液在口腔绽放，既护眼又补肝肾，不过要注意，正在感冒发烧或者体质燥热的朋友可得悠着点，这红色小精灵性温,补过头了容易上火。
黄芪——补气高手的温润哲学
广东人煲汤最爱放黄芪，这味金黄的药材看着普通，入口却是淡淡的蜜甜，记得去年连续加班脸色蜡黄，老中医给开了个"黄芪红枣茶"方子，每天煮水喝,一周下来气色真的透亮了许多。
黄芪的甜需要慢慢品，就像它补气的效果一样润物无声，特别适合整天对着电脑的上班族，切成薄片泡水喝，再加两粒枸杞，就是现成的元气充电宝，不过阴虚火旺的朋友要慎用，这温补的性子遇上燥热体质,好比火上浇油。
罗汉果——南方人的润肺糖精
第一次见罗汉果觉得像个丑八怪，灰扑扑的外壳裹着毛茸茸的果子，谁知道掰开后果瓤里藏着这么多惊喜——随便揪一点泡水，整杯水都染成琥珀色，喝起来清甜润喉,简直是慢性咽炎的救星。
这果子产自广西大山，当地百姓拿它当润肺圣品，现在雾霾天多，很多家庭都备着罗汉果，掰碎了煮银耳羹特别合适，不过要提醒北方朋友，这果子性凉，脾胃虚寒的话最好搭配姜片一起用,不然容易肚子疼。
龙眼肉——补血安神的甜心宝贝
都说"南桂圆北人参"，这剥壳后的晶莹果肉确实担得起"甜心"名号，新鲜龙眼上市时，我总要买上一大兜，放着看剧时当零嘴，不过真正懂行的都知道,晒干后的桂圆肉才是滋补佳品。
老辈人教的法子最实在：桂圆红枣红糖熬膏，冬天挖一勺冲水喝，整个人从指尖暖到脚底，不过这甜滋滋的补品也有讲究，舌苔厚腻或者血糖高的朋友要少吃,毕竟再天然的甜也是热量担当。
饴糖——被遗忘的古老甜品
说起中药里的甜味，可不能漏了饴糖，这用麦芽发酵制成的糖块，可是《神农本草经》里的老资格，小时候咳嗽，奶奶总会用筷子头蘸点饴糖哄我吃药，那股带着谷物香气的甜,比现在的奶糖纯正得多。
现在市面上少见这东西，倒是日本还在坚持做麦芽糖，其实这传统甜食大有用处，胃痛时含一块能缓急止痛，比西药胃药温和多了，不过糖尿病患者千万别碰,这升糖速度可比蔗糖快得多。
这些带着祖辈智慧的甜味中药，其实是最贴心的养生指南，它们教会我们：真正的甜不需要添加剂，大自然早就准备好了最纯粹的滋养，不过再好的东西也要讲究吃法，就像感情需要细水长流，养生贵在日积月累，下次感觉身体透支时，不妨试试这些甜蜜处方，说不定能让你重新爱上照顾自己的感觉呢
